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运动过量的后遗症
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就觉得自己太缺少运动，然后就想好好运动一下，连着几天每天晚饭后去爬山，每次坚持2个小时。
这几天不行了，彻底失败了。累的不行，真的腰酸背痛，感觉腿也不是自己了。
还有大姨妈也提前了，这两天肚子好痛。55555，从来没有的事，一直都是很准的。
婠婠也可能累过头了，每次爬山都是自己走的，这点我还挺佩服她。
不过这几天也是胃口不好，睡眠也不好。
哎，看来运动也要适量才行，过量了反而适得其反。
07-23 12:42 -
太厉害了 每天两个小时？我觉得吧太久没运动了，要每天吃完饭散步散步就行了。慢慢增加运动量，否则会吃不消的。07-23 12:58
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运动强度可是要循序渐进才行啊。07-23 13:02
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太厉害了 每天两个小时？我觉得吧太久没运动了，要每天吃完饭散步散步就行了。慢慢增加运动量，否则会吃不消的。
奈特_宝宝 发表于 2012-07-23 12:58
这两天不行了哇，倒下了
07-23 13:05 -
是的，要循序渐进才行啊
运动强度可是要循序渐进才行啊。
樱花物语 发表于 2012-07-23 13:0207-23 13:06 -
是啊，运动过头了就吃不消了。坚持才是最重要的。07-23 13:09
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运动过量了。07-23 13:13
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什么都要适度哦07-23 14:08
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还得慢慢来 适量才行07-23 14:25
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是的，先休息几天，再慢慢运动
是啊，运动过头了就吃不消了。坚持才是最重要的。
WYYBB 发表于 2012-07-23 13:0907-23 14:56 -
是啊，好累哦
运动过量了。
zuiyue999 发表于 2012-07-23 13:1307-23 14:56 -
对啊，现在适得其反了
什么都要适度哦
si崎 发表于 2012-07-23 14:0807-23 14:57 -
是的，休息几天再慢慢运动了
还得慢慢来 适量才行
艾晓冉 发表于 2012-07-23 14:2507-23 14:57 -
2小时真是过量了呢，我们最近每天打篮球。07-23 15:35
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那山绕一圈就要2小时了
2小时真是过量了呢，我们最近每天打篮球。
布丁SYX 发表于 2012-07-23 15:3507-23 15:44
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