现在我还是一个上班族，最近看到一个文章引起了我的思考。
我以前有一个生活习惯。比如8点上班。在家要7点到7点半出发都是可以的。
也就是说我六点半到7点起床都OK，就是动作速度否，和到上班地点早和准时的问题。



于是我闹钟都订在六点半。忘记是什么时候的事情了。
习惯设定5-10分钟的偷懒时间，就是闹钟六点半叫了，我关闭，然后闹钟5分钟后再响。
就这样反反复复的响，一直快到七点才真正的把闹钟关上。



我看到的文章就是关于这个，它说人类如果长时间这样会导致精神疲惫、头疼、白天没精神。
说得隐患很严重。说实话，我也有过这种现象，起床的时候总觉得不清爽，朦朦胧胧的。
我的总结就是睡眠时间不足，可是长期这样真的很疲惫，自从看到那个文章后我决定改变。



现在闹钟每次都订到6点50分。醒了就逼自己起来。
头几天还挺痛苦的。现在养成了习惯。感觉真的很不错呢。
而且老公也大大的赞成。说实话。老公上班很舒坦比我晚很多。
以前每天早上的闹钟就是他的克星。说自己的美好大梦都被我干扰了。



不知道有没有朋友和我的习惯是一样的呢？

宝宝就是我的闹钟，呵呵，一般宝宝都是6点多就起床了。

我很会拖拉，调七点的闹钟，要七点半才起得来。

回复 2# WYYBB

宝宝不跟我睡，所以不是我的闹钟 嘿嘿

回复 3# zqh笑笑

找到同好了  都是懒虫。

呵呵，我不需要闹钟，睡到自然醒，一般都七点多醒来

我是早上6点50分一次，但我一般都得7点多才起来了，起做早餐，然后就是洗衣服，中午一次起来直接上班了

我就一个，一般就起来了

我发现这方面你和我是一样的

估计都有这个习惯对的早点，但是人都有这个想法，反正还早，再睡一会吧，我也是知道了自己这个毛病，所以干脆就把闹钟对到极限，闹钟一响赶快想着快迟到了一下子就醒来了，嘻嘻，习惯就自然醒了。

我太依赖闹钟了，每天都会定在7；30的，如果哪天忘记定闹铃那白天上班就是迟到，很容易睡过头的

我没上班了，不过现在我的闹钟就是我的宝贝！

我不用闹钟，六点左右醒来，然后看着孩子，如果他醒来，就想给他穿衣服；如果没醒，我会拖到六点半。

哈哈，我定了隔五分钟响一次，响了10次，都没效果！

回复 14# happy栋阳

知音  不过我现在改过来了 哈哈坚持了快2个礼拜了吧