昨天下班和公司一个母乳喂养的妈妈一起坐车，路上谈到她宝宝快一岁了，几本还不用吃奶粉，母乳很充足，把我给羡慕的不行啊，路上一边走一边聊，通过和她的交流我对涨奶也得出一些小经验，今天写一写，也请大家及时补充。

1、产后有的妈妈奶少，有的感到涨奶，往往都是乳腺管不通所造成的，有这种情况的亲们，最好多用热毛巾敷一敷，让宝宝多吸，或者利用吸奶器来吸。
2、有涨过奶的妈妈们都知道奶水涨要及时处理，要不然很快就会越来越涨，而且乳房会变的很硬，很痛，不及时疏通还会引发急性乳腺炎等。所以涨奶时要赶紧疏通。
3、当发现乳房涨时，一定要注意少吃一些高脂肪的东西和少喝高汤类的东西。多用毛巾热敷，多按摩。还应当注意的是不要过于紧张，紧张的心情会致涨奶的加重，最后就是一定要多让宝宝帮你吸允涨奶的这边。
4、最后要说的是，如果有新手妈妈遇到涨奶的情况，先不要紧张，更不要哭，伤心只会让你的情况更加严重，要保持良好的心情，如果真的涨奶很严重，见意赶紧去医院就就诊。

学习了，我就有点涨奶呢