如何消除恼人的妊娠纹？

很多准妈妈生完孩子后就留下了难看的妊娠纹，妊娠纹虽然不会影身体健康，但让人看起来却十分的不舒服，影响心情，如果是腹部长了太多的妊娠纹，爱美的准妈妈们以后穿衣也不能露出性感的小肚子了，所以产后如何能消除妊娠纹成了爱美妈妈的头等大事。那么产后如何消除恼人的妊娠纹呢？

要消除妊娠纹先要有一个正确的认识，产后妊娠纹妊娠纹完全去除是不可能的，但是可以通过平时一些简单按摩理疗法、运动疗法、饮食法都能淡化或减轻妊娠纹，其中现在流行的精油按摩法受到各位美妈的热烈追棒。

配方1：花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

配方2：乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴

配方3：橙花油5滴+熏衣草4滴

用上面的三种配方以顺时针打圈的方式按摩于妊娠纹处每天按摩10-20分钟，只要坚持一个月，就能收到很好的效果。

饮食法消除妊娠纹

食用动物性脂肪奶油或乳酪过多，容易使血液倾向酸性，使人容易产生疲劳感，也会让脂肪大下半身囤积，造成臀部增大，产生伸展纹。所以平时的饮食以大豆原植物性蛋白质，低热量的海鲜为主，这样可以促进新陈代谢和消耗体内多余的脂肪。平时烹饪时以植物油为主，如玉米油、花生油、大豆油等，它们均含有大量不饱和脂肪酸，吃了身体不易发胖。

运动法消除妊娠纹：运动能淡化肥胖纹

臀部紧实收缩法：平躺腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此动作反复做15次，每周练习3次，4周以后臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻，不防试试。

跑步淡化肥胖纹：跑步能充分锻炼臀部及大腿，帮助消除多除的脂肪，淡化臀部及大腿的肥胖纹。如果是用跟步机要加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。户外慢跑或加速跑，这些有氧运动都能促进身体的代谢和排除体内的废物。

妊娠纹是绝大多数怀孕过的女性都可能发生的一种身体生理现象，如果他不足以影响你的心情或形像可以不用处理，但对于爱美的妈妈就可以采取以上的方法进行淡化或减少妊娠纹。