中医产后调理方法

中医是一门具有着传奇色彩的医学科学，是我们中华五千年来，祖祖辈辈精华的汇聚、智慧的象征。现在越来越受到人们的重视和追捧。那么中医对产后调理又有什么独到之处呢？现在我们通过中医对产后生活起居、饮食原则、哺乳方面等的介绍，来了解中医产后调理的精髓吧。

一、 生活起居方面：

1、产妇注意保暖，避免吹风受凉，尤其是头部。不要接触冷水，不宜用冷水洗澡，洗头后要马上吹干。衣服应厚薄适宜，避免过热而导致出汗过多。

2、注意休息，睡眠要充足，不宜过早过度的操劳。

3、产后二个月内应禁止房事。

二、饮食方面：

(一)膳食原则：

1、忌寒凉生冷的食物，如冰冻的东西（冷饮、雪糕、冰激凌等），寒凉的水果（西瓜、柚子、柑橘、梨子、椰子、荸荠），凉性的蔬菜（黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白笋、竹笋），还有海带等。

2、不要吃太咸，不然会不利于水分的排出。

3、少吃酸味食物，如酸梅、醋、柠檬、葡萄柚。酸固涩，酸味的食物不利于恶露的排净。

4、食物一定要煮熟，温热食用。

5、伤口若有红肿热痛，禁止吃麻油或酒煮的食物，这些属于发物，不利于伤口的恢复。

(二)食补：

1、产后一周以内：食物应是既有营养又易消化的，不宜过于油腻。如鸡汤、鱼汤、排骨汤。

2、产后一周以后至两周：可以配吃麻油或茶油料理的食物，如麻油炒猪肝、麻油炒猪腰、杜仲猪腰汤等。也可以用食物如猪腰、猪肝、青菜等沾杜仲粉食用，可以减轻腰酸症状。

3、产后两周以后：可以开始吃麻油鸡。

（三）、药补方面：

(一) 产后一方(生化汤)：

自然产：产后48~72小时以后可以开始服用。一日一副，共服七副。

煎法：大火煎沸后改用小火煎。

头煎：两碗半水煎至1碗;二煎：2碗水煎至7分碗。头煎与二煎混合,分3次，饭后温服。

(二) 产后二方(加味生化汤)：

产后一周以后至第三周：生化汤服完后，开始服用补血、益气、固肾的药物，一日一副，共服七副至十副。对产后腰酸背痛会有很大的帮助。 煮法：4~5碗水加少许酒，加尾椎骨数块或乌骨鸡半只，一起放入电锅炖煮，炖好后可加入少许调味料即可。也可以8碗水煎成6碗，去药渣取汤汁煮鱼、猪肚、猪小肠等。

(三)产后三方(四神固脾汤)：

产妇因脾胃不佳或吃补吃到怕了，产后第十天到第十四天可以煮食服用，可以连服数副或和加味生化汤交替服用，以增进肠胃消化吸收功能。

煮法：以5-6碗水加少许酒，先将猪肚或猪小肠炖至七分熟后，再加入四神固脾汤一起炖至全熟。

(四) 产后四方(加味十全大补汤)：

产后三周以后可以服用，一日一副或多加水煮汤分数次分服(同一处方可以煎煮数回)。

煮法：

头煎：以8碗水加2碗酒煎至4碗；

二煎：6碗水加1碗酒煎至3碗，头煎与二煎混合，可分数次煮猪腰、鸡肉、鳗鱼、鳝鱼或鲈鱼等。煮海产品的时候可加姜两三片去腥味。

四、哺乳方面：

(一) 母乳喂养者：应多进稀软多汁的食品(如汤、粥、羹)、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、红豆、豌豆、鲤鱼、鲗鱼、酒酿、豆腐等等。产后乳胀，乳出不顺者，可以配合通乳方煎服。

(二) 退乳的方法：可用炒麦芽三两，浓煎取汁，当开水频服。

这就是中医产后调理的方法，以上很多做法在很早以前已经就被民间广泛的流传，从而也证明了中医的博大精深。现在很多医院也开始借鉴中医产后调理的要点，在临床上被越来越多的运用，使新妈妈的身体恢复更加好，更加快！