产后可以看书吗？看书多了对眼睛有害吗？

书是人类的好朋友，每天我们都会离不开书，有新妈妈们就问了，产后可以看书吗？产后看书多了对眼睛有害吗？这个问题我们也要引起重视，产后新妈妈的身体会有些虚弱，各个部位都还没有恢复到孕前的状态，所以说看书也要特别注意，更不能看多了，否则会对自己的视力有所损害。

产妇在产后的短时间里，不但要逐渐习惯3口之家的生活，更要忙于给宝宝喂奶和洗尿布等工作，难免会让新妈妈会感到睡眠不足，所以这时需要家人的帮助，以便自己好好休息，恢复体力。

还有一点，专家特别提醒说，新妈妈在产后要少看书，但也不是绝对地不能看书写字，只是要注意劳逸结合。

生完宝宝后，产妇不论是剖腹产还是自然分娩后，都会使各个器官受到影响，所以，产妇在产后身体各个系统，包括皮肤、眼睛都需要一定的时间慢慢恢复，所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。而在产褥期内一定要休息好，不要过于疲劳，少看书、少看电视、更不要上网等。

准妈妈在产后的2周后，如果有家人的照顾，自己不用干体力活，也有人帮助照看宝宝的前提下，也没有感到疲劳，专家说这样的情况就可以适当地看电视、报纸、书籍。育儿日志也可以记，但应避免写一些很长的费神的东西。当然想把宝宝成长过程记录下来的心情是可以理解的，此事可请丈夫参与，俩人记录既可以增强夫妻间的感情交流，又给做了父亲的丈夫提供了照料宝宝的方便。在选择育儿日志本时尽量选择宽格子的，铅笔也宜用深颜色的。尽管叫日志，并不一定每天都要记，可根据具体情况而定。

当然专家还是强调说在坐月子的时间里，妈妈还是尽量的休息，特别是要有充足的睡眼，尽量少读书，来保护好视力。当然也不是说在月子里的妈妈就什么也不用干，除了要补充充足的营养外，新妈妈们也还是要有一定的活动，来使身体的各个部位得到锻炼，以利于早日恢复体力，当然这样对照顾宝宝也会打下坚实的基础。