顺产会造成阴道松弛吗？

顺产一直是医学界推崇的最自然的分娩方式，但顺产后有一个问题困扰着妈妈们，产后阴道会不会特别松弛？是否会影响性生活等等，都是产后妈妈们最关心的问题，因为性生活的质量可以影响到夫妻的感情，所以大多数的妈妈产后还是希望阴道和之前一样紧缩，那么顺产后会造成阴道松弛吗？

自然分娩时胎儿会经过阴道娩出，刚出生的新生儿头部的直径约有10CM，胎儿经过挤压阴道会明显扩张，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降。所以产后都会出现不同程度的阴道松弛现象。因为在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，那怕是采取剖宫产的妈妈，也会有阴道松弛现象。

经历分娩后，女性生殖器都会发生较大的变化，其中包括：阴道内部的肌肉、会阴处撕裂或是侧切、阴道口变得宽大、骨盆韧带变宽等，盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛。还有引起阴道松驰的原因有很多种，如分娩时胎头过大、中期引产、多次自然分娩等等都会引起。

如果分娩后出现阴道松弛可以坚持做以下运动帮助随阴道慢慢收缩：

收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。

提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

这些看似平常的提肛运动锻炼都可以使产后阴道松驰得到改善，只要每天坚持，都可以提高盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，从而提高阴道的弹性，使其更紧缩，阴道紧缩了，夫妻性生活更有保证，感情更加深厚，因为婚姻离不开性，所以产后努力锻炼、预防产后阴道松驰还是很有必要的。