剖腹产后饮食调理的计划怎么定？

剖腹产后饮食调理的计划怎么定？对于剖腹产新妈，饮食调理的计划怎么定？女性产后面临很多问题，首当其冲的就是有关剖腹产之后的饮食问题，身边不乏一些通过饮食而消除妊娠纹，减少色斑，苗条瘦身的有心妈妈，您也赶快加入大家的滋补队伍吧。

剖腹产的饮食应该注意那些方面呢？首先推荐您关注主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。其次，多进各种汤饮，汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。

红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。不要用大鱼大肉代替了瓜果蔬菜，多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。不吃酸辣食物及少吃甜食，酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

在最后，小编不忘和您谈谈蛋白质的重要，饮食要富含蛋白质，应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

剖腹产后饮食应该注意什么？增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，使大小便通畅，在摄入营养的同时又不增加体重，美白皮肤的同时又能消除妊娠纹，这样一箭多雕的好方法，您学会了吗？