新妈妈要杜绝做性“绝缘”体

为什么说要杜绝做新妈妈性“绝缘”体呢？我们都知道，生育不但会让新妈妈的生活有很大的变化，也有可能会给新妈妈的心态还有身体也带来变化，而其中之一，对于性生活的心态也会因为怀孕生子而出现变化，有的新妈妈就会对性生活的兴趣下降，甚至是不愿意过性生活，而性生活和谐才能更好的促进夫妻间的感情，那么如何才能杜绝做新妈妈性绝缘体呢？

其实要杜绝做新妈妈性绝缘体并不难，只要新妈妈在产后能够积极的调整自己的心态，再对身体生理各方法加以锻炼，那么生育对性所带来的不良影响是可以控制到最低的。

从怀胎到分娩这一个过程要经历十个月的时间，这对于女性来说，并不仅仅是一段难忘的经历，还意味的会对女性的生理，心理还有性这些方面有很大的影响，而要杜绝做新妈妈性绝缘体就要从这些生理还有心理上进行锻炼调整。

女性在青春期开始，身体就会慢慢的变化，而女性也会渐渐的习惯，对自己的身体变化坦然接受。但是怀孕生子之后，身体因为生产所来带来的变化还是让很多新妈妈一时之间难以接受，新妈妈们会因为难以把握自己的身体而困扰。比如说，产后腹部肌肉就会与产前大不相同，躺入之后竟然会坐不起来了；而且还有可能在产后出现漏尿，像是在咳嗽或是行走时，出现滴尿的情况。

而在性生活上的变化更是明显的遇到了不少的疑惑或者是困难。怀孕之前性感，私密的乳房在产后变成了婴儿的哺乳工具，而在产后性性趣也会有所下降，有的新妈妈在过性生活时还会出现阴道干燥或者是性交时感觉到疼痛，性生活质量大为下降，慢慢的就会以对性生活产生厌倦，渐渐与性绝缘。

而想要解决这些问题，杜绝做新妈妈性绝缘体，可以从3个方面来进行解决：

第一、新妈妈应该要积极地进行性感训练。

训练的方法有很多，首先要从心理上给自己积极的暗示，可以好好的审视自己的身体，对身体的每一个部分做一个细细的按摩，告诉自己能接受并且喜欢这种因为怀孕生子所带来的变化，为了提高性趣，还可以和丈夫玩一些小花样，像是约定一个性爱时间等。在进行性生活之前，还可以先洗一个澡让身体放松，做一些简单的按摩，或者看一些情趣小说等等。

第二、对盆腔和腹部肌肉及早的进行锻炼，尽力让它们恢复到产前的身体状态。

可以做一些健身操或是小动作来帮助盆腔和腹部肌肉的恢复。另外，在进行性生活之前，为了防止因为阴道干燥而引起疼痛，可以准备一些润滑剂，并且在性生活之前的前戏要加强，进行爱抚和亲吻等，这样才能更好的唤起新妈妈的性趣，性生活中所可能出现的疼痛也会随之减少。

第三、放低对自己的要求。

对于新妈妈来说。她在家庭中既是一个妻子也是一个妈妈，很多女性就认为既要做一个好妈妈，也要做一个好妻子，这当然是无可厚非的，但是有些女性对自己还有更高的要求，要自己在性生活中必须与之前一样要达到高潮，如果没有达到就会焦虑不安，但其实并不用如此，新妈妈们要学会调整心态，还要与丈夫多做沟通，良好的沟通能帮助新妈妈提高性福体验。

产后的新妈妈其实希望能得到更多的爱抚和关心，应该要把这些心态告诉丈夫，性生活是两个人的事，有丈夫的休谅，新妈妈将在性生活中获得更好的体验，才能杜绝做新妈妈性绝缘体。