产妇在月子期间需注意的饮食调理以及卫生调理

月子期间的妈妈们可是愁坏了，明星林熙蕾回忆当时自己的坐月子情节，真是想都不敢想，她说：“自己一个月没有洗澡、没有洗头”，好再终于现在熬过去了。 难道说月子期间真的就不可以洗澡不可洗头吗？这种避免月子中落下毛病的说法到底对不对呢，下面我们一同来看看。

首先，要告诉那些正在月子的产妇和准备坐月子的妈妈们，月子期间不洗澡不洗头的观念是错误的，由于月子期间的妈妈们汗腺发达，而且容易出汗，通过清洗可以达到灭菌以及避免感染的效果，同时还有利于妈妈们的愉快的心理。但要注意，洗头的次数还是不要太过频繁。

产妇在洗澡时，可以用温度40度左右的水，最好加一杯药用酒精，当然在洗头发时也可以选择放一些药用酒精来消毒。洗完后，要尽快用干毛巾或电吹风将头发吹干。

卫生方面，产妇也要注意每天清洗外阴，用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液来清洗。内裤与护垫也要勤换。不可盆浴，选择淋浴的方式。

还有一些人认为“产妇是不可以多刷牙的”，针对这个观点，专家指出，月子期间产妇要坚持每天刷牙一到两次。月子期间的产妇每天要进食很多食物，而这些食物中含有大量的糖类、高蛋白食物、如果不刷牙，这些食物将会长时间的驻存在牙缝中，促使细菌的滋生，导致一个牙齿脱钙等现象的发生。

另外，新妈妈们要饮食方面也要特别注意，不可挑选太过凉的食物，比如刚从冰箱拿出的水果，黄瓜等食物。多吃些蔬菜水果，有利于帮助产妇消化，排便，水果没有什么需要忌口的，只要不是刚从冰箱拿出的就可以。

总结：月子期间，产妇要注重在饮食、生活卫生方面的调理工作。刚生完宝宝，身体一定特别虚弱，所以就要在这段时间内注意饮食方面的调理，有利于产妇的各方面身体器官的恢复，同时也要注意生活卫生方面的工作，避免因一些感染等症状的出现。