月子期饮食可不能贪多

月子期的精心调养很重要，因为这个阶段如果新妈咪们没有好好养，会埋下健康的隐患，尤其是饮食方面更是要注意，一些看似好吃的食物也许正是新妈咪健康的宿敌哦。

产后妈咪是胰腺炎的高发人群，这跟饮食也有一定的关系，产后身体亏损，抵抗力下降，体内的内分泌以及代谢发生变化，这些都可能导致胰腺分泌的器官发生痉挛，此时盲目进补反而是给身体造成负担，研究表明，如果摄入过多高甜，高糖，高蛋白的食物，会迫使胆汁，胰腺分泌增加，从而增加新妈咪患胰腺炎的风险。

产褥期发生胰腺炎，容易引发继发性糖尿病，损耗胰腺细胞和胰岛细胞，这种损害是终身性的，且不可逆，若是胰岛素严重分泌失调，容易出现产褥期糖尿病，可能需要终身性的服用外源性胰岛素或是注射胰岛素补充治疗了。

为了不让这种遗憾发生，新妈咪要有预防胰腺炎的意识，首先要合理把握进食这个关键，产后几天不要吃得太过油腻，应该采取逐渐增加的原则，不可突然进补，另外产妇饮食讲究清淡有营养，不要进食大量油腻食物和饮用碳酸饮料，严把嘴馋关。

另外情绪是否积极对于产后调理也有着很重要的作用，保持安心，平稳的情绪可以让自己的身体恢复的更好。产褥期要保证自己有足够的睡眠，劳逸结合。不要做大量压迫子宫的行为，像是深蹲，弯腰等。

总结：产后若是身体出现不适，像是腹痛，恶心呕吐等症状，千万不要强忍着，要及时就医，女人要更加爱惜自己，这样才能够有健康的身体，给孩子更多更好的照顾。