瓢虫姐姐教你如何放松

事情太多不知道从哪儿入手；遇到困难，脑子就一片空白；被同学欺侮、遭排挤；与亲人、朋友分别……青蛙、小狗、火烈鸟和飞龙的烦恼孩子也经常遇到，他们因此焦虑、沮丧、悲伤，没了自信和积极性，怎么办？让瓢虫姐姐教他们如何放松。

儿童瑜伽教育领袖级专家迈克尔·奇斯克，从20年教学经验中总结出简单有效的瓢虫放松法：瓢虫按照一定的路线分别停在身体不同部位，引导孩子集中注意力，感受瓢虫的落脚点，从而放松身心，重获平静。这个过程中，孩子能够发现内在能量，鼓起勇气，独立思考，将压力转化为解决问题的行动力。

本书配有应用指南和舞台剧剧本，方便老师、家长调动起孩子的积极性，让他们快乐参与到放松法的练习中。