4个月宝宝的营养辅食

4个月开始婴儿就会逐渐长大，婴儿体重增加，对能量及各种营养素的需求增加，但母乳分泌量不能随之增加，此时单靠乳类已不能完全满足婴儿的营养需要。4个月后婴儿体内铁的储备也已大部分被利用，而乳类本身缺乏铁质，需要及时从食物中补充，不及时补充婴儿易发生营养不良性贫血。因此，在继续用母乳的同时，逐步添加辅助食品是十分必要的。 我们根据婴儿的生理特点介绍了一些适合婴儿的营养辅食。

我们建议过早添加不适合消化的辅食，会造成婴儿的消化功能紊乱，辅食添加过晚，会使婴儿营养缺乏。同时不利于培养婴儿吃固体食物的能力。

添加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过3天至1星期后，如婴儿没有厌食或过敏反应再添加第二种辅食品。

添加的数量应该循序渐进，待婴儿对一种食品耐受后逐渐加量，以免引起消化功能紊乱。

食物的制作应从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固体食物，让婴儿有个适应过程。

此外辅食添加的时间，最好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。天气过热和婴儿身体不适时应暂缓添加新辅食以免引起消化功能紊乱。还应注意食品的卫生，以免发生腹泻。

建议补充蛋黄。

新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。

补充蛋黄的方法如下：

将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋了。

小贴士：6个月内婴儿不宜食用蛋清

6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，因此建议慎重食用。

米粉的添加方法

临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。

正确的添加辅食的方法应该是，6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，就可以不用再有牛奶瓶了

以上就是我们介绍的辅食内容，既简单经济又富有营养，非常适合给4个月左右的宝宝食用。由于宝宝的年纪较小，不适合采用其他的途径进行补充，采用药补一来不容易吸收，二来会容易造成一定的副作用。因此我们不推荐使用补品，可以通过循序渐进的饮食补充达到补充身体所需的各种营养。希望各位家长们能够试着给宝宝在饮食方面多动脑筋。相信一定能使您的孩子身体健康的。

总结：正所谓民以食为天，可见平时生活点滴之中饮食营养补充是多么的重要。对于4个月大的小宝宝来说就更是如此了，我们介绍了此时宝宝们的生长发育特点，并结合这个特点制作了一些营养辅食方案，您可以结合自己宝宝的身体状况，选择改善一下宝宝的饮食结构，相信能够帮助您的宝宝身体茁壮成长的。