夏天不宜猛吃的3种水果

炎炎夏日又到了，标榜着清凉解暑的水果精品也随之而纷纷上市，琳琅满目让人“嘴不暇接”。不过，有些虽然虽然既消暑解渴又美味可口，但是吃多了反而会坏身体。比方说桃，杏和荔枝这3类水果，虽然很适合在炎热的夏天吃，不过各位，尤其是宝宝，吃这3样水果的一定要有所控制，不可吃得太多。

夏天不宜猛吃的3种水果

桃：

桃的营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，因此有预防便秘的作用。

温馨提示：桃虽然好吃，但千万不能多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

荔枝：

荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而且还有美白润肤的作用。除此之外，荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。

温馨提示：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症的时候，不适合吃荔枝。除此之外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。

杏：

杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。

温馨提示：属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时千万不能过量。

反馈总结：

桃，荔枝，杏吃起来美味可口，可是却不适宜多吃。多吃桃的话会导致腹泻等急性肠胃疾病。多吃荔枝则容易上火，所谓“一颗荔枝三把火”。多吃杏的话就容易导致呼吸麻痹，严重的话会导致死亡。所以，各位千万不能贪一时爽口而多吃，适当就行。