孩子接种疫苗前的饮食规划

孩子在小的时候会接种疫苗，来预防一些特定的传染病，疫苗本身也是减毒的病毒或者是细菌，他们经过人工处理变成宝宝可以接受的疫苗，进入体内能够产生抗体，但是它毕竟是是一种病原体，对于孩子的身体也会带来一定负担，因此年岁较大的长辈，总喜欢在孩子打疫苗前给孩子做很多好吃的，其中不乏一些高热量的食物，例如红烧肉，鸡翅，蛋糕等。

然而这种方法真的是正确的吗？孩子接种前吃的太好真的对接种疫苗有帮助么？中关村医院保健科的主任医师张晓苹说：“高热量，油腻的食物会让孩子的血液变得粘稠，而且不利于消化，对于孩子来说他们并没有获得更好的营养，反而对他们身体造成了不必要的负担，因此，在打疫苗针之前，孩子最好吃的清淡有营养，均衡饮食，此外还要保证自己充足睡眠。

免疫针的作用是靠它的抗原体刺激身体的效应B细胞产生抗体来抵御病毒，只有达到一定的抗体量才可以可充分发挥作用，这跟食物本身没有过多的关联，但是我们仍然要求孩子在接种前多吃一些富含蛋白质的食物。例如牛奶，瘦肉，鱼类等都是不错的选择，这是因为蛋白质是身体所有活动能量的提供者，免疫物质本身也是蛋白质构成，如果多吃蛋白质丰富的食物，可以促进免疫力的提高，缓解打完疫苗带来的不适。

同时，蛋白质等物质的增多，也有利于儿童的生长发育。相反有着诸多忌口，反而跟不上孩子生长发育所需的各种营养物质，特别在儿童期，接种那么多的疫苗，若要忌口很多次和持续一段时间，务必影响儿童的健康发育。

说起孩子打疫苗前真正要忌口的食物不多，但是我们建议家长在接种疫苗一周内一些刺激性强的食物不要给孩子吃，例如辣椒，大蒜等，浓咖啡，浓茶，带有酒精的饮料等也不宜使用，因为这些食物会加强接种疫苗后的不适。

总结：给孩子接种疫苗是国家规定，也是让孩子健康成长的保证，家长一定要带孩子去正规医院接种，并且了解每一种疫苗的不良反应和适应人群，多与医生沟通，如实告知孩子的身体情况，这些都是降低不必要风险的必要措施。