怎么样控制宝宝吃零食？

没有哪个宝宝不嘴馋，没有哪个宝宝是不爱吃零食的。不过，宝宝经常吃零食的话对其健康是非常不利的。比方说宝宝老爱蹦蹦跳跳，一活动就会消耗热量，而说到补充能量甜食是最合适不过的。可是倘若糖类摄取得过多的话，就会转化为脂肪让宝宝肥胖起来。所以，给零食应该恰当好处，不宜过多。那么怎么样才能控制宝宝吃零食呢？

怎么样控制宝宝吃零食？

这个年龄的孩子，不太吃饭，所以零食给孩子饼干、蛋糕、面包为好。但是，对能吃两碗饭、面包和烤面包各吃3 块的孩子，不能给糖分多的小食品，否则孩子会过胖。饭吃得多又没能在户外活动的孩子，零食最好多吃水果。

给孩子零食的时间，要看孩子的营养状态及父母的情形，一定要选择在家庭气氛最平和的时候给孩子。把小食品少许放到专用容器里，然后拿到孩子面前让他吃。容器很大很能装的话，孩子会有多少要多少。吃零食时，孩子就是撒娇也不能多给他。

尽量不要养成领孩子去逛超市、在玲琅满目的食品面前让孩子自己选的习惯，任性的孩子会坐在小食品柜前不走。不仅如此，孩子一抱着小食品袋子回到家中，就认为这个袋子全都是自己的了，那母亲就做不到只拿出一部分给孩子吃、将剩下部分收起来了。

小食品厂家因单价贵就能赚钱，所以每袋的容量也渐渐增多，现在的1 袋量相当于过去的1 盒。现在的孩子龋齿多，就是孩子1 次将量很大的1 袋小食品全部都吃光的缘故。为了预防龋齿，有必要使含糖小食品的广告停止播放，或使每袋的容量减少。希望厂家能站在孩子的立场考虑一下，不要打着减价的商业化招牌诱惑孩子。

爱心小贴士：

巧克力是许多宝宝都喜爱的食物，可是等宝宝吃完巧克力之后，宝宝就就再吃不下其他食物了。所以爸爸妈妈最好让宝宝离巧克力远一点为妙。值得注意的是，容易鼻出血的宝宝一旦吃下巧克力，晚上就更容易鼻出血。除此之外，宝宝吃完零食之后，应该让其刷刷牙，这样才可以保护好牙齿健康。