如何正确教导孩子游泳

很多的爸爸妈妈都有一种错误的思想，觉得只有自己会游泳，才能够陪着孩子去游泳，因为这样自己就能够教孩子游泳。

事实上，爸爸妈妈不需要这样，孩子在学游泳的时候不一定需要擅长游泳的人来教导，只要准备好相应的器材，掌握相应的方法以后，孩子就能够轻松学会游泳了，因此不要因为自己不会游泳就不教孩子游泳～

怎样教孩子游泳

工具：游泳池、救生圈

第一步：学会憋气

有一些人，如果不小心掉到水里面，短时间里就会呛水。事实上我们只需要做一些简单的事情：在水里憋住气，离开了水面再呼吸。

因为不会憋气的时候就会非常紧张，怕水。所以最好多训练。刚开始时间可以短一点，接着再一点点延长时间，如果可以在水里憋住5秒钟，就已经能够在浅水区游泳了。

水中学会憋气5秒钟差不多1个小时就可以学会，刚开始憋的时间要短点，防止孩子呛水，如果呛水会让孩子对水更加害怕。

第二步：学会了憋气可以开始教动作了

试着让孩子趴在游泳池边，从腿开始练习，身子可以轻轻漂浮就够了，然后练习手部动作，尝试双脚站起来，双手浸在水面下。不管是练习哪个部分，要做到头往水里压。也可以尝试在浮板上练习。

第三步：然后学习手脚并用

最好是能够练习到把头浸在水里都不紧张的程度。一定要放开胆子，在浅水区一般不会有什么问题。手脚并用，然后把头压下去，让身体可以保持平衡。虽然刚开始手和脚的协调不会很好，但只要多练习，不断改进动作，慢慢就会变好了。

第四步：能潜水游上几米就要开始学换气了

学习憋气-吐气-吸气是关键，要能够用嘴来呼吸，要领是嘴在出水面时马上把气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里；平时可以多多练习从水中出来和下去，做出换气的效果，练习换气的时候，也可以调节呼吸的频率，让身体和呼吸配合到一起。基本上也需要花费1个小时。

第五步：最后就是实践了

练得越久游得越远！可以从蛙泳开始学习，这是蛙泳口诀：

划手腿不动收手又收腿；

先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水；

向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会。

注意事项：孩子在练习游泳的时候一定要家长陪伴，而且要在浅水区。