宝宝夏天饮食要注意什么

每每到了夏天，气温持高不下，感觉世界就像一个大蒸笼，酷热难当。在这炎热的夏季，为了消暑解渴，大家都会选择冷饮与使用冰箱，这样可以好好地清爽一下。可是对于宝宝来说，喝冷饮并不是那么好，对宝宝稚嫩的胃肠会带来不良影响，所以应该多加注意。

夏天使用冰箱要注意什么？

许多家庭在夏天都会用到冰箱，可是妈妈需要注意了，一不小心，冰箱里的食品就会对宝宝的健康带来很大的危害。如有些妈妈习惯把宝宝准备的各种粥、米糊等做好了放在冰箱里，到要吃时就取出热热。殊不知，这样很容易被冰箱里的其他食物污染。

父母们尽量不要给宝宝吃上顿的食物：尽可能控制做菜的量，最好给宝宝每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，应将食品加热到75℃以上（肉汤必须煮沸三分钟）。

生熟食品要严格分开：生熟食品不仅要放在不同的地方，还要用保鲜膜、保鲜盒等隔绝开。此外，还应该常常给冰箱消毒。冰箱不是保险箱，消毒不能忽视。有些病菌在冰箱内仍然可以生长，而且会随着冰箱内的气流在各种食品或包装上传播。

宝宝夏天可以喝冷饮吗？

宝宝过食冷饮会引起肠套叠。因为婴儿的肠管相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差，一旦受到冷饮刺激，就容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠梗阻而危及生命。除此之外，冷饮中多含有人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，它们没有营养价值，不能被人体吸收利用。相反，一些食用色素会影响神经递质的传到，引起小儿多动症，而香精亦可引起多种过敏症状。

消暑小技巧：

其实夏天消暑解渴喝凉开水是最健康的，选用凉开水的时候，要注意与室温差不多就行，给宝宝每次喝的量不宜过多，要让宝宝一口一口慢慢地咽下。除此之外，妈妈们也可尝试自己动手做一些消暑解渴的饮品比方说宝宝喜欢喝的绿豆汤。乌梅汁，百科汤，西瓜汁等，解暑效果都不错。