在夏季备孕都需要注意什么

夏天的天气十分燥热，时不时会影响到一个人的心情。这时候想要怀孕的女性，要注意的地方很多，尤其是饮食的卫生以及每天的作息时间。夏季备孕应注意哪些不良因素？为了更好的让自己健康的怀孕，一定要做好更多的防护工作。空气中的很多细菌，也要及时的做出处理。个人的卫生习惯也需要落实到位。

夏季备孕应注意哪些不良因素？有几个要点需要注意：

1、天气闷热更要注意调理好心绪

情绪容易被天气影响的时候，就十分容易出现烦恼的情绪，休息不好的时候，食欲比较差，非常容易使胎中的宝宝无法正常的发育。在这么热的天气里面，应该多吃一些蔬菜和水果，尽量以清淡的食物为止。

2、一定要注意饮食卫生

每天吃一些丰富的食物，对个人营养的吸收有很大的帮助，但是天气这么炎热，出汗又比较多，所以习惯了等食物凉了之后再吃，但是长期进行，有些食物冷却了之后，就容易产生一些细菌，人体吸收之后，就会出现各种不适当的反应，尤其是对孕妇而来，有很大的健康影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

类似一些海鲜食物，细菌是比较容易生长的，夏天备孕的女性，应该懂得忌口。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。有时候在吃火锅的时候，当你只把鲜嫩的肉片放到热汤中捞一捞就立刻进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

3、注意每天起居要规律

天气很热的时候，大家都有晚睡的习惯，睡眠严重不足，将不利于精子以及卵子的活力型，所以在准备受孕的时候，一定要掌握晚上休息的规律性。

4、性生活注意掌握规律和技巧

想要及时怀孕，夫妻之间的性生活就不能太过于频繁，一般每周两次为主，最好是在排卵期间进行，时间主要是在女性月经到来之前半个月左右，因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活 1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

因为夏天的时候雨水比较多，这些都会影响受孕的心情，为了避免两夫妻产生心理阴影。应该避免在恶劣的天气里受孕。　

夏季备孕应注意哪些不良因素？生活的环境以及时间性的安排，都需要经过一些合理的计划，受孕有时候很简单，但是对于生活长期不稳定的人，就比较难了。一定要先把自己的身体健康调整到正常的状态，受孕才能够变得更加轻松，怀孕之后的宝宝才更有活力，在母亲的胎中健康成长。夏天颜色的天气，比较容易影响个人的心情，尽量多吃清淡的食物，维持良好的心情。