如何让胎儿保持好心情

无论准妈妈还是家人都应该时刻保持好的心情，在怀孕期间，胎儿和妈妈是心心相通的，妈妈会给胎儿意带来意想不到的影响。妈妈的各种心情都能够影响到腹中的胎儿，那么孕妈妈如何让胎儿保持好心情呢？

让胎儿保持好心情的六种方法：

方法一、找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

方法二、大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

方法三、听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

方法四、一二三，齐步走

散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!

方法五、待在人群里

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

方法六、给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

以上六种方法可以让让胎儿保持好心情。孕期保持好的心情是很重要的，希望每一位孕妈妈在孕期都远离烦恼的困扰。