久坐可能导致不孕

很多女性大部分时间都坐着，无论工作还是开车，一天中坐上10个小时算很平常的事。也许大家不知道，久坐会影响健康的，尤其是孕期。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，患上妇科疾病的概率会增加，甚至可能导致不孕症。

很多白领上班族，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

专家表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。

如果是因为久坐而造成的不孕，在接受治疗时须充分与医师配合，放松心情适当运动，否则受孕机会就更低了。

医生建议：如果由于工作的原因每天要坐很长时间，那么最好每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、慢跑、练练瑜伽等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。