产后护发看过来

伴随着宝宝带来的惊喜，很多新妈妈发现脱发的问题也随之而来。虽然产后脱发是一种正常现象，随着内分泌水平的逐渐恢复会在产后6个月左右自行消失，但总是很影响心情的。想知道怎样产后护肤，一起来看看吧！

1、多吃生发的食物

牛奶、鸡蛋、核桃、瘦肉、紫米、黑豆、黑芝麻、葵花籽、动物肝脏等富含蛋白质和维生素a的食物，能够帮助强健发根，促进发丝再生。

2、适当按摩头皮

洗完头之后，用指腹轻轻按摩头皮，可以加强脑部血液循环，起到促进头发生长的作用。但同时需要注意，按摩不要在洗头发的同时进行。因为我们在洗头发的时候，发根的毛孔会张开，此时如果按摩会导致洗发水中的化学成分进入皮下，时间长了容易引起头痛。此外，木质的梳子梳头也是一种不错的按摩方式。

3、适度清洗头发

头根部的毛囊皮脂会不断的分泌油脂，这些油脂不仅容易黏附灰尘，还会增加梳理头发时的

摩擦力，严重的会导致头发干枯、脱落。而且不及时的清洁，将为细菌的滋生提供便利条件，加重脱发的情况。

有的新妈妈会担心头发洗的太勤会导致油脂分泌异常反而损伤头发的健康，其实清洗完头发4个小时之后，发根部的油脂量就会达到正常水平，不会对油脂分泌产生影响。每天用正确的方式洗头，能够有效方式头皮屑的产生，减少头发开叉和断发的概率。

4、尽量避免头发损伤

在使用吹风机吹头发之前，最好先用干毛巾将头发的水分吸干，使用吹风机的时候还要注意温度不要太高。吹风机长时间的高温会损伤头发的毛鳞片，让头发变得脆弱易断。除了吹头发之外，烫发染发也会损伤头发。而且烫染头发的药水本身对人体的健康就是不利的，所以还是要尽量避免。

新妈妈不要再为自己的脱发而烦恼啦，做好上面的小预防，随时调整好自己的心态就能够最大程度上帮助新妈妈缓解脱发的情况。而且产后脱发也是一个能够自然消逝的形象，新妈妈们还是要保持心情愉悦呀！