怀孕十个月的孕妈咪该注意哪些事项

对于孕妈咪来说，最后一个月尤为重要，在这里小编为伟大的妈咪们送上最真诚的叮咛，希望孕妈咪可以开开心心的度过第十个月，生下白白胖胖的可爱宝宝。

1、怀孕末期会出现多频率的阵痛

怀孕末期会出现多次的阵痛，医学上统称为“假性阵痛”，这是子宫为了适应即将而来的分娩做出的反应，由于它跟分娩时的疼痛症状十分相似，容易引起孕妈咪的不安和紧张，其实您不要过分紧张，这是正常现象，我们可以从它的频率中辨别出来是否到了分娩期，大多数假性阵痛出现并不规律，也没有剧烈的疼痛。若您的子宫收缩高频，且五分钟就出现一次规律收缩，那么孕妈咪就要赶快通知医生了，您的宝宝很有可能要跟您见面了，赶快做好准备迎接他吧。

2、怀孕末期饮食需注意

怀孕末期孩子已经发育成熟，但是孕妇的饮食还是不能松懈，为了诞下优质宝宝，孕妇在怀孕期间要注意摄取均衡的营养，怀孕后期因胎儿发育速度加快，母体胎盘，子宫，乳房增大及血液量增多，孕妇要多补充富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛奶等。这些都是对宝宝十分有利的食物，另外孕期容易出现身体水肿现象，因而烹饪方式最好采取清煮，不要放入过多调味品，例如盐，味精等都会加重肾脏负担，而且清煮还能够保持食物的养分。

3、怀孕后期的常见症状

很多妈咪在未有规律阵痛前羊水就破了，这时您不要慌张，可以即刻请医生检查，确定子宫颈是否扩张，是否有脐带脱落现象。

4、心情要保持愉悦

有人说：在怀孕期间，妈咪的情绪越乐观积极，生下来的宝宝也就会越聪明。的确，母亲的情绪跟孩子的成长息息相关，怀孕有着快乐也有艰辛，孕妈咪要有正确的心理认知，相信自己的能力，保持心情的愉悦，相信您的付出宝宝都能感觉到。

5、怀孕末期提前住院

快接近预产期时，随时都有分娩的可能，我们建议各位妈妈在预产期前一个星期住院，以便可以更好的处理临时情况。一般办理入院所需的证件包括：挂号证、健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身份证。

总结：怀孕对于女性而言，这是一场从生理和心理都倍感压力的挑战，虽然过程艰巨，但是却甘之如饴，女性的伟大在无畏承担孕育下一代中可以清晰体现，此时家人的支持和呵护不啻为一种强大的精神力量。