完美处理孕期耳朵鼻子问题

在孕期，孕妈妈们的身体会发生各种变化，特别是耳朵和鼻子这些五官会发生细微的小变化。虽然不影响大的健康，但是总会让孕妈妈们觉得很很烦躁。有此类问题的孕妈妈们，就跟小编一起来寻找完美击破这些问题的方法吧！

怀孕期间的耳朵

孕妈妈在怀孕期间全身的水量会增加4倍左右，这些水分主要留在很多组织间隙里，耳朵就是其中之一。加上孕妈妈机体细胞内外液雌激素的浓度差异增大，就可能引起渗透压的变化，影响听力的变化。

从孕早期开始，孕妈妈们的低频区听力会下降，并且会随着孕期周数增加而逐渐加重。当然，造成这种变化的原因还可能是肾虚、贫血等，而通常这些变化在分娩后都会得到改善。

为了保护耳朵，孕妈妈们就要注意下面的几个方面：

①避开嘈杂的环境，尽量少戴耳机听歌。无可避免要打电话的话，要控制听筒的音量，保持适宜的时长；

②一旦遇到季节的转换，就要及时预防感冒，避免中耳炎的发生；

③可以合理根据自己的反应程度来安排工作活动，劳逸结合；

④饮食上也会多吃些富含维生素、叶酸的食物，来补充营养（孕期吃什么好）。

怀孕期间的鼻子

怀孕7个月之后，你会常常出现打喷嚏、鼻塞或者流鼻血的情况吗？其实这些都是正常的。因为怀孕之后，孕妈妈血液中的雌激素会发生很大的变化，使鼻黏膜充血、软化，加上血管壁在孕期的脆化，就会让孕妈妈们容易流鼻血。

鼻子巧护理，就需要注意以下几个问题了：

①每次洗面时，可以用湿毛巾来洗洗鼻腔，保持嘴巴和鼻子的温暖湿润；

②无论在哪里，都注意开窗换气，实在不行也要多去户外走走，呼吸新鲜空气；

③多吃青菜、水果等富含维生素的食物，来增加血管的弹性。

看了以上是不是觉得这些问题都是小case呢？其实，尽量避免受凉，多做锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水是解决一切的好办法。希望准妈妈们最后都能完美击破！