孕妈秋冬泡脚的7个注意事项

泡脚是一件很舒服的享受，可以帮助我们缓解疲劳，加快血液循环，心情舒畅，好处多多，那么怀孕的女性在泡脚时都有哪些事情需要注意的呢？

1、孕妈泡脚需注意水温

秋冬季多数人都喜欢水烫些，这样可以多泡会，但做为怀孕的女性来说，这个水温是要注意的，水温过高，血液循环加快，对心脏及大脑都会有负担。

因妈妈怀孕后身体本身负担就已经相当重了，再加上这个外力，会让妈妈出现头晕、出汗、虚脱的症状。所以，妈妈泡脚时，最适宜的温度就是略高体温就可，如果想多泡会，妈妈可以买个自动加温的泡脚盆就好了。

2、孕妈泡脚应慎选药材

人们在泡脚时都喜欢加些材料，也就是所为的药浴，通过足底来达到某种功效，但怀孕的女性在泡脚放的东西需要注意，因为有许多的药材并不适合妈妈使用，妈妈在泡脚时可加些生姜、花椒。

生姜、花椒具有祛风散寒的效果，在秋冬季节，妈妈容易手脚冰冷，而生姜、花椒能帮助孕妈缓解手脚冰冷、肌肉酸痛的症状。

3、孕妈泡脚要控制好时间

很多人在泡脚时，都喜欢多泡一会，甚至直到水凉为止，其实这是相当大的错误，水凉时，寒气通过脚掌进入体内，那么我们泡脚的效果就一点也没有了，而孕妇在泡脚时，不光要注意水温，还要注意泡的时间，一般专家建议不超过20分钟，所以妈妈更好注意好时间。

4、孕妈泡脚不能随便按压脚底

做足疗时，师傅都会对脚底进行按摩，这个行业妈妈最好不要去做，因为足底的许多穴位会引起妈妈流产，而有脚气的妈妈，也尽量不要用热水泡脚，容易使水沟破裂，引起伤口感染。

5、孕妈应避免在空腹及餐后泡脚

在泡脚前，我们要吃饱饭，然后休息一下再去泡脚，要不因过饱、过饥状态下吃东西，泡脚会加快血液循环。会使孕妈出现头晕眼花、呕吐的症状。因此妈妈们不要在泡脚时，边吃边泡。

6、孕妈泡脚最好在家泡

现在的泡脚的地方特别多，特别方便，但还是建议妈妈尽量在家泡脚，公共场所卫生不好，一个桶不知多少人用过，脚上的细菌病菌也特别多，而在家里妈妈可以随时随地就可以泡，相当的方便并且并且卫生。

7、应选择底部面积大的木桶

孕妈泡脚应该要选择底部面积大的木桶，这样才能让双脚舒服的平放进去。最好将水淹没到小腿，这样才能帮助孕妈舒缓压力。泡脚的木桶不仅要大，而且要深哦！这样才能让孕妈更舒适。

做为孕妇来说，是特殊人群，所以在泡脚的问题上也有特殊的注意事项，在选泡脚盆时也不要选平底的，要选底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。妈妈看了以上的事项，相信自己在家里泡脚也会做好充足的准备，在家行动起来也会更方便一些。