孕妈秋季预防感冒 3道食谱帮你搞定

天气转凉，寒流侵袭，孕妈务必做好保健措施，将流感病毒拒之门外。如果不慎感冒了，孕妈也不必担心，看自己感冒的程度区别对待。如果病情较轻，孕妈可采用非药物治疗，如饮食、推拿等方式。

小编推荐几种常用的感冒食疗方法，一起来看下吧。

1、葱蒜粥

做法：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

2、雪梨煲

做法：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

3、苹果蜂蜜水

做法：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4、姜丝萝卜汤

做法：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

如果孕妈们病情较重，可以在医生的建议下采用药物治疗。常用的几种治愈感冒的药物治疗方法有：

方法一：轻度感冒孕妈，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。

方法二：中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妈感冒最好的方法，感冒的孕妈可在医生指导下服用中药。

方法三：感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等；亦可选择使用药物降温。千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。

在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物，可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。

方法四：也可选用偏方，如用生绿豆一小把儿、大葱（靠近根部）三段儿、生姜三大片、红糖一羹匙、水一汤碗。

制作方法：①将绿豆放入蒜臼捣碎，放入大号的盖杯中，并加入一勺红糖待用。②锅内加水一汤碗，烧开后，将葱段、姜片投入稍煮（一、二分钟），连汤带料倒入盖杯中，盖上盖儿闷一小会儿，将葱姜捞出即可服用。服用方法：晚上睡觉前，将做好的甜辣汤趁热喝下，接着蒙头睡觉。直到浑身出汗为止。

孕妈们感冒后，无论是食疗还是药物治疗，多喝水是必不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于感冒的痊愈。

需要注意的是，怀孕前三个月不可服用药物，因为此时是胚胎形成的关键时期。同时，孕妈也许慎用药物，像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好尽量不用，用药时应遵医嘱。