高龄产妇调理身体有秘笈

当今社会，由于快节奏的高压的城市生活，有越来越多的女性会选择做高龄产妇，然而，高龄产妇需要面对更多的危险和困难。那么作为高龄产妇的准妈妈们该如何调理自己的身体呢？

一、放慢工作脚步 千万不要把自己逼得太紧，即使对家务也要采取比较宽松的标准，可以按轻重顺序来做，因为胎儿和你的健康比干净整洁的家更重要。

二、孕前锻炼别骑车

新时代的很多女性都会在准备怀孕前通过健身增强体质。由于年纪大了抵抗力就会下降，所以高龄女性更应该加强身体锻炼。如果健身一定要选择强度比较小的有氧运动，比如慢跑、游泳等，避免一些强度大的骑跨动作或是增加腹压的运动，例如骑自行车、抓举重物等，因为这些都容易伤到生殖器官。

尤其高龄产妇更加需要注意运动安全，切勿动过犹而不及。只要轻松简单的运动便有助于生产。

三、小毛病也要看“双科”

对于孕期妇女常见的一些小毛病，比如像感冒、拉肚子等，高龄孕妇在看病时除了看相关科室外，同时一定要看妇产科。因为与年轻的孕妇相比来说，高龄孕妇的房子(子宫)太旧了，即使是拉肚子这种小病，也会有可能引起子宫的收缩，导致妊娠前功尽弃。

四、有固定医生手诊

在西方发达国家，高龄孕妇通常都有自己专属的妇产科医生。因为很多孕期检查都是靠医生的手来“摸”，而每个医生的手法和感觉都会略有偏差，如果固定下来，可以方便医生更好地进行手诊。所以，在我国的高龄孕妇极其需要借鉴这种方法。

建议：因为大多医院都有预约挂号服务，那么孕妇便可以通过选择这种方式来固定专家。

怀孕期间一定要小心翼翼，尤其是高龄产妇，一定注意建议的上述四点，不要骑车、找固定的医生定期检查、让宝宝能舒适的入住。