孕妈怎么吹空调才不会对身体有害

现在的天气逐渐的热起来，很快就会迎来夏天的脚步，而怀孕的女性，因自身发胖，同时又怀有身孕，比一般人更加的怕热，夏天时我们都会开空调，那么怀孕后应该怎样开空调才不会对身体有害呢？

1、调节温度

夏天开空调最主要是要和室外的温度不要有太大的温差为好，一般温差不要超过七度为好，所以空调开到25-26度的范围最好，如果温差太大，容易感冒，也会阻扰体温调节中枢的正常工作。

2、经常开窗

经常开空调，门窗都是紧闭的，这样室内的空气质量会非常低的，对怀孕中的女性身体来说是非常不好的。

妈妈们可以在早晚气温不太高时出门散步，这时可把门窗打开进行通风，可以促进空气流通，同时室内在开空调时，也可以放空气净化设备，这样也可以起到非常好的功效。

3、清洁皮肤

室内与室外的切换造成妈妈的身体一会冷一会热，皮肤上的细菌就会堵塞毛孔，容易引起感染或者化脓。所以妈妈要做好个人清洁卫生，这样不紧有利于身体清洁，同时也会让身体比较舒服。

4、勿靠风口

在空调口附近，温度会很低，如果怀孕的女性长时间的坐在那个范围内，容易患上空调病，所以妈妈应该远离此位置。

5、适当添衣

怀孕女性，在办公室时，要记得要带一件衣服，感觉到冷时就要及时添加，同时工作时要忙一阵就要站起来运动一下，这样才会减少浮肿的出现。

夏天的到来，家里公司都会开空调，所以妈妈要注意添衣，同时也要注意多加休息与运动来增加身体的抵抗力。