怀孕三个多月了，体重没增加正常吗？

有许多的准妈妈说，自己怀孕已经三个月了，有的时间更久，但是体重基本没增加，一些时候还下降了。准妈妈觉得很害怕，如果体重不增加宝宝营养跟得上吗？发育情况到底怎么样呢？

1、怀孕三个多月了 体重没增加正常吗？

怀孕了，肯定是会长胖的，体重秤的显示是很多准妈妈非常关心的事情。对于“怀孕三个多月了，体重还不增加”这样的担心，事实上是不要紧的。很多人都会遇见这样的情况，孕吐、怀孕后的身体变化、以及准妈妈对新状况的无法适应导致孕妇缺乏胃口是造成这种情况的主要原因。

在刚刚怀孕的时候体重下降其实是伤害不到宝宝的正常发育的。这时候胎儿的神经血管和各个器官开始发育，其实不用太多的补充营养，胎儿不是非常需要营养。在怀孕的四个月之前体重并不一定会增加。

这时，准妈妈不要觉得太担心了，不要逼着自己吃东西，和孕前差不多就OK了，不妨多吃一些富含叶酸的食物，也可以多多吃含有叶酸的多种维生素。要是孕吐严重的话，吃一些新鲜的水果或小零食稍微来安慰一下自己。

2、孕期体重增长标准

准妈妈有了宝宝以后，一定要适当增加营养，不过合理的控制体重，准妈妈也要尽量做到。准妈妈体重过重容易得很多的疾病，比如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等，严重的还会产下先天性异常儿。

并且剖腹产的比率也会变大，而手术及麻醉的困难度，麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，特别是高血压患者在生产前后所造成的心脏衰竭，对于准妈妈来说是非常危险的。

3、准妈妈标准体重及其构成

专家建议准妈妈怀孕时的体重增加最好不要超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重），要是准妈妈体重低于标准体重的10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。

在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水差不多是2公斤。

4、为什么怀孕各期体重增长不同

按照怀孕的程度来说，刚刚怀孕的时候胎儿生长发育比较缓慢，准妈妈的机体还处于生理调整过程，所以吃东西什么的不需要太大的改变，不用特别增加营养。

到了孕中期以后，准妈妈早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，准妈妈子宫和乳房的增长，同时还会储存很多的脂肪。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

5、怀孕各期的标准体重增长

这个时候最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3-6个月）以及末期（怀孕7-9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或准妈妈体重超过80公斤，对准妈妈和宝宝来说都是不太好的。

不过，这是”最理想“的体重增加标准，因为每个准妈妈妊娠反应是不一样的，所以会不一样。只要控制在合理的范围之内都是正常的，不用特别担心。