如何解决孕期焦虑

怀孕本是一件幸“孕”事，可有些孕妈却因为孕期各种焦虑而坐卧不安，心绪不宁。孕期焦虑是非常值得重视的一件事情，如果不能及时给予调理、缓解的话，那么势必会给胎宝宝造成一定的影响。那么，如何解决这些会让你产生焦虑的事情呢？

1、早产

医学上我们将28周-37周之间的分娩定义为早产，但是大多数早产儿分娩时间会集中在34周-37周，这一时期的胎儿虽然相对足月儿可能会出现很多并发症，但相对更小的早产儿更不容易受到伤害。

早产的最大危险因素是多胎妊娠、某些子宫或宫颈异常，此外肥胖、高血压和糖尿病也是早产的危险因素，所以孕期要保持稳定的体重增长，确保血糖和血压水平正常；避免吸烟喝酒，接受定期正规的产前检查，并及时治疗各种感染，包括阴道炎、牙周病等。

2、流产

35岁以下的女性自然流产的比例是10%-12%，35岁到39岁的女性比例是18%。让人感到放心的是，当准妈妈在超声波上看到胚胎的心跳时（通常是6-7周），流产的几率会降到5%以下。事实证明流产的风险可能比准妈妈想象的要低。

3、畸形

这也是每个准妈妈都会担心的问题，其实出生缺陷在人群中的发病率并不是那么高，比如说无脑儿、唐氏综合症这些严重畸形在出生缺陷患儿中仅占3%。而大部分出生缺陷，比如说唇裂、多指等都是可以治愈的，而且治疗效果都非常成功。

所以，为了使缺陷婴儿的几率降到更低，建议准妈妈在怀孕早期每天摄入400微克的叶酸。

在孕期不由自主的焦虑是每个准妈妈的通病，与其担心这儿、担心那儿，不如从自身做起，保证自己在孕期的健康。如果有可能会导致遗传类的基因，就要及时去医院检查，并且听从医生的建议。