孕期口腔健康要注意

口腔健康是全身健康的重要组成部分，也是人体健康的一面镜子，特别是准妈妈在孕期更要注重对牙齿的护理，这也是为了自己和胎儿的健康着想。

首先，准妈妈要养成早晚刷牙的好习惯，特别是睡觉之前的刷牙很重要。而一只好的牙膏、合适的牙刷和正确的刷牙方法也是必不可少的，准妈妈要使用刷毛顶端圆润、刷头比较小的软毛牙刷，这样可以减轻对牙龈的刺激，防止牙龈出血；含氟的牙膏则可以有效预防龋齿。

饭后要及时的刷牙，最好每次在吃完东西之后都能刷牙，每次不要少于20下。这样不仅可以保持口腔的干净，还可以锻炼咀嚼肌、瘦脸等。每天要用牙线清理齿缝和牙菌斑，而且要少用牙签。

在孕早期的时候，准妈妈可能因为恶心呕吐不想吃什么东西，可能就会导致胎儿的营养不良。而在这阶段对于胎儿发育也是重要时期，如果不是紧急情况，准妈妈最好不要进行牙科治疗。

等到了孕中期也就是妊娠4-6个月的时候，这个时候胎儿的大部分乳牙和牙胚已经开始钙化，所以准妈妈可以多摄入一些含钙的食物。为了促进体内钙磷的吸收，还应该多做户外活动吸收阳光，补充维生素D。如果一定要在此时进行牙齿治疗，这个阶段是相对比较安全的，但也只适合做一些例如龋齿填补等暂时性的治疗。

妊娠7-9个月也就是孕晚期，这个时期胎儿的发育是非常快的，而准妈妈的行动却会变得迟缓。在这个阶段准妈妈不适宜进行长时间的牙科治疗，而且还要坚持健康的口腔卫生习惯，保证营养的摄入。

“民以食为天”牙齿健康也是非常重要的，准妈妈为了以后可以大口吃肉以及宝宝出生后的牙齿健康，牙齿保健就需要在孕期进行特殊的照顾。加上孕期准妈妈并不推荐进行长时间牙科治疗，所以怀孕前的牙齿健康也变得非常重要。