孕妈妈要安全做家务

孕期做家务有做家务的好处，虽然孕妇处处都应当小心，但是有的时候一些活动不太剧烈的家务还是能够保证孕妇安全的，况且孕妇经常活动一下也有益身心健康。能够调节情绪，防止部分肌肉功能退化，对生产也有一定的帮助。不过核心问题还是注意安全。不要逞能。

1、别逞能

无论做什么家务，准妈妈都要适可而止，不要做大幅度的或对腹部有压力的家务活，比如提举重物、爬高、长时间弯腰、久站或久蹲等，感觉不舒服了就要立即停止。

2、劳逸结合

准妈妈做15～20分钟的家务后最好休息十来分钟。休息时，尽量把双脚抬高，可以将双脚平放在小板凳上，或在双腿下面垫个枕头，这样疲倦就会慢慢消失。

3、别过分苛求

随着孕周的增加，准妈妈可做的家务只会越来越少，所以要及时调整心态，不妨睁一只眼闭一只眼，有的家务活差不多就行了。

4、慢一点

肚子大大的，虽然没怀孕之前您可能是个家务能手，什么事情都比较熟练，但是做家务的时候还是要慢一点，不要操之过急。这个时候肯定不如之前灵活。干脆慢一点，让别人看了也不担心，自己确实也更安全。然后就是家务要量力而行。不要自己行动都成问题还想做家务。当妈妈也不能太“勤劳”哦。