情绪养胎要注意的问题

孕妇在怀孕期间要保持平和愉悦的情绪和心态，遇事通达乐观，做到心情舒畅.切忌大怒大悲、惊恐、不安、优郁等激烈波动情绪，以保障胎儿的健康发育。这就是我们所说的情绪养胎。

1、不良情绪对胎儿的影响

大址科学实脸表明，孕妇如果处于惊恐、不安、优郁、悲伤、烦躁等不良情绪中，身体功能尤其是内分泌功能会发生明显变化.表现为血液中所含化学物质包括激素等发生变化.有害物质也会增加，直接影响胎儿的发育。

(1)如果在孕早期(孕7-10周)，母亲处于不良情绪中，血液巾肾上腺皮质激素会增多，过多的肾上腺皮质激素限碍胚胎中某些组织的联合，容易引起胎儿畸形.出现唇裂、脚裂等崎形儿。

(2)容易引起胎儿情感障碍，出生成人后出现孤僻、暴蹂等反社会情绪。

(3)容易引起小孩出生后代谢紊乱、体质差、早衰等现象。

(4)容易影响胎儿钊力发育.导致小孩出生后钾力障碍。

2、调理情绪的方法和技巧

(1)学会体谅他人，保持心胸开阔。俗话说得好:“退一步海阔天空’.在家里、单位里孕妇都会遇到不顺心的人和事，此时，为了胎儿的健康考虑，孕妇应多从他人立场想问题理解他人的意见，尽可能避免争议和动肝火，尤其是跟丈夫相处时，不要因自己怀孕就让丈夫处处迁就自己，动不动就大发脾气，要努力调节好自己情绪，保持心胸开阔，气血畅通，以利于自身和胎儿的胜康。

另外.学会淡泊一切，一切过分的欲望就不会干扰你平静的心灵，不要一味追求豪华奢侈的生活.而无端地生活于不满和不平衡等不良情绪之中，更不要一时任性而脾气失控，无形中伤害了自己也伤害了胎儿。要想到你现在拥有的平淡生活也是一种幸福。

(2)夫妻双方要积极地对待生活，营造和谐的家庭气氛。①丈夫在妻子怀孕期问要多关心和爱护妻子，比如给妻子买好吃的和她爱吃的东西，称赞、赞美妻子，帮妻子做家务，多与妻子交流沟通;尽量按时回家，以免妻子担心等。②妻子要多理解、支持丈夫;体谅丈夫的辛苦.理解男人也有难处。如出门时给丈夫一个亲吻或微笑;给丈夫做点可口早点，周末争取时间安排一次郊游或逛公园;做胎教时尽可能动员丈夫一起参与等。

如果夫妻双方都能用一种积极的态度去对待生活，从日常生活中的小事获取乐趣，给全家都带来好心情，生活的烦恼自然就会抛之脑后.这样不仅有益于大人的健康，同时也给胎儿创造了一个最佳生长环境，在这样和谐愉快的家庭气氛中孕育的小孩，肯定会健康、聪明伶俐的。

(3)放松身心.克制不良情绪。孕妇的不良情绪有时不是来自他人，而是来源于自身原因，如身体的变化、劳累、睡眠不足、内分泌的变化、生活压力等.这就需要孕妇学会放松自己.克制不良情绪，以保持良好的心态，同时.要调理好自己的生活起居和工作安排，尤其是要保证自己有充足的睡眠、足够的营养，以保证旺盛的精力和体力，不要使自已过度疲劳、精神紧张。

另外，孕妇在生活中如遇到一些无法避免的烦恼和不幸，如亲人得病或去世、与丈夫吵架等，这个时候一定要控制好心态、设法进行白我安慰，尽盘找些事情做，以忘掉烦恼，远离惊恐、不安、悲伤等不良情绪。

(4)欣赏是保持良好情绪的方法之一。孕妇每天坚持听儿首优美的欣曲、读几本好书、沂几福好的图画、念几首好诗，另外还可以到有山有水的地方如公园等欣赏大自然的风光美景，这不仅可以提高自身修养、情志，还可以令自己赏心悦目、养心怡情。

通过上面的了解有没有感觉到情绪会对胎儿有多大的影响呢？所以孕妈妈们要注意，在孕期，最重要的是要保持好一个开朗的心情。