孕妇喝咖啡不利于胎儿成长

咖啡因其浓郁香醇而让许多人非常喜欢。不过在妊娠期间的孕妇要注意了，在咖啡当中所含的咖啡因是相当不利于胎儿宝宝的生长发育。除此之外，在不同年龄段的女性朋友在喝咖啡的时候也应该注意，虽然说咖啡很香醇，可是喝多会有害身体健康。

10岁儿童 造成身体、心理负担

根据医学报告，倘若让宝宝太常喝咖啡成瘾，将会对他们的健康造成严重的问题，爸爸妈妈要慎之又慎。医学研究显示，有25%的人摄取过量的咖啡因，而嗜饮咖啡的青少年更逐年增加12～15%，美国医学研究人员表示：这是一个很大的问题，要担心这会造成生理以及心理的问题，也会影响到建立和维持良好的睡眠质量。摄取过量的咖啡因会造成头痛、疲劳、兴奋过度、记忆力退化、学习效率不佳和情绪方面的问题，另外，多数的人会在咖啡中加入大量的奶精和糖，这样反而可能造成摄取过多的卡路里，造成肥胖的问题。

20岁少女 易患经前症候群

一般妇女每月一次的“大姨妈”，常困扰着妇女的作息，尤其是未婚女性更甚，而咖啡因与「经前症候群」有密切的关系。根据美国俄勒冈州立大学的研究团队，针对842名的女性，做「经前症候群」之研究，并把结果刊载于「美国公共卫生期刊」。研究人员要求受测者，记录下每日的饮料，包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究结果发现，经前症候群症状愈严重者，其喝下之咖啡因愈多，其典型的症状是焦虑、忧郁、情绪改变及体重增加。总之，研究员认为不摄取咖啡因者，可在数月内减缓经前症候群。

30岁孕妇 有碍胎儿发育成长

根据美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院，所做的调查评估发现，每天至少饮用300毫克咖啡因的孕妇，产下的婴儿体重不足5.5磅的机会，是不喝咖啡因者的1倍。

咖啡因摄取量中等的孕妇，胎儿在子宫内发育不全的危险性，高于不喝咖啡孕妇的1倍;摄取咖啡因特别多的妇女胎儿发育不全的可能性，较一般人多4倍。从上述的调查发现，证实了之前很多的研究结果，即咖啡因有碍胎儿成长。因此新的研究，更促使医师与护士，劝告怀孕妇女，减少饮用咖啡，每天至少低于300毫克（怀孕一直喝咖啡好吗）。

尽管现在还没有确凿证明表示喝咖啡会导致畸形胎儿的发生，可是由于咖啡因的确可以超过胎盘，所以医学界专家还是建议妇女尽可能地避开咖啡因。除此之外，由于孕妇对咖啡因的代谢比较缓慢，加之胎儿宝宝对咖啡因又根本没有代谢的能力。孕妇吸收了咖啡因以后，其对胎儿宝宝的影响就会延长，直到宝宝到了8个月大之后，才可以借新陈代谢来清除体内的咖啡因。