孕妈妈易贫血，该如何应对

妊娠性贫血不容忽视，如果没有将病症得到合理的控制，容易造成流产，胎儿缺氧以及新生儿疾病等，严重的威胁了母婴的健康，故而搞清楚妊娠性贫血的病症加以改善很重要。

妊娠性贫血之所以高发跟孕期铁元素的需求增加不无关系，由于妇女本身就有着周期性缺铁的生理习惯，在孕期铁需求增加的同时却没有跟上足量的供给，长此下去，孕妇的身体就会变得孱弱，体内的游离铁以及铁储备量有所减少。

缺铁性贫血是妊娠性贫血中最为高发的一种病症，但是生理性贫血的孕妈咪也不要过于惊慌，如果是缺铁性贫血，它也是最容易获得改善治愈的病症。

俗话说，吃啥补啥，如果是缺铁性的贫血，那我们在日常生活中多吃些含铁质丰富的食物不就是对症下药了吗，像是黑木耳，红枣等都有着比较丰富的铁元素，孕妇每天吃三枣，气色红润，可以有效预防缺铁性贫血。

除此之外，动物肝脏中铁元素含量也很高，如果对内脏不忌口的孕妈咪可以适当的吃一些，如果是严重贫血的孕妈咪，可以在医生的指导下适当的补充铁剂。

为了保险起见，孕妈咪要定期的进行产检，产检中包含了血常规检测，它可以直观的反映出孕妇血液中的血清铁蛋白以及血红蛋白是否符合正常生理指标，除了常规检查之外，孕妈咪自己也要多关注身体变化，如果有长期的头晕，面色苍白，容易疲惫等身体症状，建议尽快去医院做一个详细的检查。

总结：有效预防缺铁性贫血，除了饮食角度的考虑，同时也要搭配科学锻炼，通过适当的运动来提高身体的新陈代谢速率，让身体可以通过排汗来排出身体内毒素，孕妈咪身体状态好了，胎宝宝也是间接受益的。

希望各位孕妈咪可以更加重视起孕期的身体健康护理，让自己有一个更好的身体状态。