如何应对孕期头晕

孕期有很多孕妇都会出现头晕的状况，有的人甚至还非常严重，一段时间也不好。如轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。其实孕妇头晕的原因是多种多样的，常由多种疾病引起。很多孕妈妈在孕期会都出现头晕 的症状，到底是什么原因呢？

一、孕期头晕是的原因是什么?

1、孕妇在孕早期时， 由于妊娠使全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。

(1)由于妊娠反应引起的进食少，常伴有低血糖，因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发 生应立即蹲 下，或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。

(2)孕妇的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。

2、孕妇在孕中晚期头晕，主要原因是贫血。

孕妇妊娠后，为适应胎儿的生长需要，孕妇血容量增加，血液相对就稀释了，形成生理性贫血，此时应定期检查血常规，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以 纠正。

二、怎么治疗孕期头晕?

(1)怀孕后心情要平静

1、不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。

2、要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

(2)孕妇要多吃清淡的食物

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该 多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

小贴士：头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且 还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。