吃喝玩乐胎教法 懒妈妈的福利

一边吃喝玩乐一边还可以做胎教？胎教对于准妈妈和马上要出世的宝宝来说算的上是一件非常重要的事情。准妈妈在吃喝玩乐之中，真的可以把它完成得非常好吗？接下来就让我们在专家的引导下，来了解一下可以在吃喝玩乐中做胎教的方法！

吃喝胎教法

1、阴阳平衡胎教法

月有圆缺，食有阴阳，第一步就是要保证营养的均衡。对于肚子里面的宝宝来说，准妈妈的饮食对于其性格的塑造是很有影响的。

举例来说就是，肉类食物归属阳性食物，准妈妈要是吃的比较多的话，宝宝出生后就很有可能没有耐性；素食和水果一般情况下都是阴性的，妈妈吃得太多的话，宝宝出生后个性有可能就会非常腼腆，做任何事情都不太有激情。所以只有阴性和阳性食物营养均衡的时候，宝宝在肚子里面才能够更好地发育。

2、少吃多餐胎教法

在怀孕期间，准妈妈体内的营养物质是需要支撑两个生命，身体的负荷相较从前大很多，准妈妈一定要按时补充营养这样才能够确保两个生命的质量。

给准妈妈提个醒，在进行其他胎教之前，第一步一定要做好饮食胎教，可以少吃多餐，让蛋白质、脂肪和碳水化合物等六大营养成分能够及时补充到准妈妈体内。所以，优生优育专家把饮食胎教看做“第一胎教”，尤其要遵循少量多餐的原则。

玩乐胎教法

1、哼唱胎教法

要是孕妈妈在怀孕以前就比较喜欢唱K来发泄自己的情绪，或者来表达自己愉快的心情，在怀孕之后就不能去KTV尽情high了，那准妈就最好把娱乐方式转变成自娱自乐的哼唱法。

准妈在空闲的时候可以给宝宝随便唱一些抒情歌曲，可以使用这种娱乐的方式来帮助宝宝感受到（“这个世界真美好！” ）的满足。

2、想象胎教法

要是准妈之前的娱乐方式被剥夺了在怀孕以后觉得很不开心 ，准妈也只能够通过想象的方式来自娱自乐，使自己的心情变好。

准妈妈可以把看到的物品，想象成其他物体，比如把“1”看成是“一根立起来的柱子”，通过把抽象的事物描述成可观的具体的东西，充分发挥想象力和发散力。

3、游戏胎教法

在宝宝开始踢你肚皮的时候，准妈能够躺在床上，然后感受宝宝的“活力”。你可以轻轻拍打被踢打的地方，就好像和胎宝宝一起在玩游戏。如此既可以进行玩耍，又能够锻炼宝宝的反应能力，让宝宝的皮肤触觉能力变得强大。

4、音乐胎教法

不可以放声歌唱的话就静静地听歌吧！音乐能够增强宝宝对语言的感知能力，还能够促进强大脑神经细胞的活力，同时能够开发智力。所以，音乐胎教是很棒的。但是要告诉各位的是，在音乐的选择上最好是要看一下宝宝的喜好来选择，不是随自己所欲。

5、情绪胎教法

最基本的原则就是开心，情绪胎教是最好的胎教方法之一，准妈妈一定要注意管理好自己的情绪，最好是多一些积极的情绪，这样便能够增强神经递质的正面作用，让宝宝的大脑神经系统免受不良情绪的干扰，让宝宝正常发育。