让宝宝健康聪明，记得这样做

女性在怀孕之后，心情是非常喜悦的，对宝宝的未来也是充满着期待，希望宝宝以后能够健康聪明。研究表明，准妈妈在孕期的行为会直接影响宝宝的健康。所以想要出生的宝宝健康又聪明，准妈妈记得要这样做。

1、保持乐观自信

准妈妈的不良情绪会直接影响到体内的宝宝，如果准妈妈的情绪特别大就会影响到胎儿的正常发育，造成胎儿大脑发育的畸形或者缓慢。而且，宝宝在出生之后会容易出现抑郁、注意力不集中等情况。如果准妈妈的情绪比较稳定，胎儿的生长和大脑的发育就会比较健康，出生后也会更聪明。

2、会和宝宝交流

随着胎儿一天天长大，他已经可以感知准妈妈的情绪了，所以准爸妈们可以经常和胎儿交流。多抚肚子和胎儿说一些贴心话，多给宝宝讲一些有趣的故事，多听一些舒缓的音乐，都有利于准妈妈和胎儿共同成长。但是也要注意观察胎儿的活动规律，要选择宝宝醒着的时候，以免影响休息。

3、注意膳食平衡

良好的饮食习惯也是胎儿发育的基础，所以准妈妈一定不能忽视关于饮食营养的问题。准妈妈要注意营养的均衡，多吃一些清淡、易消化的食物，补充充足的蛋白质和适量的微量元素。同时，还要注意避开烟酒，避免含有咖啡因的饮料和食物。因为这些都会影响到胎儿大脑以及心脏等器官的发育。

4、不要熬夜

准妈妈熬夜的话，不仅会伤害自己的身体，还会对胎儿造成严重的伤害。因为熬夜容易导致内分泌紊乱，影响自身的新陈代谢，阻碍胎儿的正常发育，从而使大脑发育受损。

想要宝宝出生后就拥有高智商，那么准妈妈就要在孕期注意自己的行为，特别是注意避免上述行为。如果还有什么不明白的地方，也可以去咨询医生。千万不要不好意思，一切都是为了宝宝啊！