准妈妈吃西瓜有讲究

炎热的夏季，要说什么水果最受欢迎？那大家基本都会选择西瓜，西瓜是凉性水果，自然对人们好处颇多，但是准妈妈们就有疑问了，准妈妈吃西瓜到底何不合适呢，要知道准妈妈也是喜欢清凉的西瓜的啊，其实啊，准妈妈吃西瓜是完全可以的，只不过就是有些事项要注意一下。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

孕妇吃西瓜有益处

专家说，西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

西瓜可以吃，但是一定要适量，什么都要讲究个度，在孕妇孕期内，我们很讲究个适量，无论吃什么，还是做运动，还是开空调，等等等等。。。。也就是说，什么都是过犹不及，西瓜的好处虽然多，但是若是吃多了，也够你受得，有许多准妈妈们被查出了患有妊娠期糖尿病的，就是孕期吃甜食吃多了，据他自己说就是西瓜吃的比较多。严重的话会导致流产，那就比什么都严重了。所以准妈妈吗们一定要小心。