孕妇能吃杏仁吗

杏仁是大家都熟悉的干果，不仅营养价值很高，药用价值也不容小觑。那么很多孕妇也会去吃杏仁。那么到底孕妇能吃杏仁吗？让我们来一起看看。

中医认为杏仁有小毒，不宜多食。而且因为妊娠的胎热较重，所以要遵循产前宜清的饮食原则。而为了避免杏仁中的有毒物质透过胎盘影响到胎儿，孕妇应该禁食杏仁。

当然，杏仁也是具有一定治疗便秘的作用的，如果孕妇需要治疗上述病症，可以酌情食用。

我们常说的杏仁，其实分为两种：

1、甜杏仁

我们现在吃的很多杏仁零食和饮料，都是由甜杏仁加工而成的。甜杏仁较无毒性，但为了保险起见，对于没有加工过的甜杏仁就要加热煮沸去掉读物。而我们吃的很多包装零食，都已经经过了多道工序处理，可以安全食用。

现在营养认为，杏仁含有的丰富的不饱和脂肪酸，会有益于心脏健康，能够预防疾病和早衰。而甜杏仁富含的硒，又是公认的抗癌元素，所以对于抗癌也是有一定作用的。经常食用，可以润肺定喘。

2、苦杏仁

苦杏仁具有杏仁的很多功效，但是需煮熟食用。可以做成杏仁百合猪肺汤、杏仁粥、橄榄杏仁猪肺汤、杏仁粉蒸肉等。

综上所述，我们可以知道，不管是哪种杏仁，孕妇为了自身健康都不可以多吃，而应该根据情况少食，才能达到最好的效果。