孕妇可以吃杨梅吗？

孕妇在怀孕期间总是会偏爱喜欢吃一些食物，有的孕妇特别喜欢吃口味较为酸甜的食物，再过一段时间杨梅酒成熟了，大家就可以品尝到它的美味。那孕妇可以吃杨梅吗？羊咩的味道是酸甜，所以符合有的孕妇们的口味。

现在对杨梅进行营养成分分析，其营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维。当然，果肉中也含有较多的微量元素，钙、铁、钠、镁等，维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效。

此外，杨梅可帮助人们消化，因为其中含有柠檬酸、草酸、乳酸等，吃了杨梅后可增加食欲的作用。

平均100克鲜果中含有2.4毫克的钠，0.9克的蛋白质，91.1克的水分，0.9克的脂肪，36毫克的磷，0.1克的粗纤维，0.9克的灰分，1.8毫克铁，11毫克的钙，5.2克的碳水化合物，33千卡的热量，并含钾176毫克，镁9.0毫克。另含葡萄糖、蜡质、葡萄糖、果糖等。

可到底孕妇可不可以吃杨梅？到目前为止还没有发现吃杨梅会对胎儿有不良的影响，且对身体有益无害，所以孕妇可以吃。但是杨梅糖含量是很高的，有的孕妇血糖高最好还是少吃杨梅。

另外，杨梅不能吃的太多，由于它比较酸，一次吃太多后会让牙齿容易酸软。吃杨梅的时候孕妇也要注意方法，要想储存杨梅不容易，但它的果季很短，容易烂，所以提醒孕妇在挑选杨梅时要注意到杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

孕妇怎么吃杨梅才卫生?

杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮，在吃之前一定要 清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

总结：对于很多酸甜的东西都是孕妇们的最爱，但是有的食物他们却不知道能不能吃。现在可以告诉大家孕妇是可以吃杨梅的，但一定要适量，吃的恰到好处，这样人们才能吸收杨梅中的营养成分，但吃多后牙齿也会变得酸软。