孕妇喝豆浆的好处

有的朋友会担心的问“孕妇喝豆浆会不会影响身体呀？”，其实这种顾虑是很没有必要的。孕妇喝豆浆的好处多得是，比方说强身健体，防止高血压，防止糖尿病这些都是孕妇喝豆浆的好处，只要孕妇喝豆浆不过量，肯定是有好处的。

那么，到底孕妇喝豆浆的好处有哪些呢？

1. 防止糖尿病。

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2. 强身健体。

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。强身健体是孕妇喝豆浆的好处之一。

3. 防治癌症。

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，尤其对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据研究发现，不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

4. 防止衰老。

豆浆中所含的硒、维生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞返老还童，特别对脑细胞作用最大。

5. 防治冠心病。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

6. 防治高血压。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

7. 防止支气管炎。

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。孕妇喝豆浆的好处则是防止支气管炎的发生。

8. 防止脑中风。 豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

爱心小贴士：

其实，孕妇喝豆浆的好处有很多很多。一直以来，豆制品都是我们民族的传统食物，豆制品可以人工优质蛋白。孕妇应该每日吃100克的奶制品或是喝上500毫升的奶粉，这样对孕妇的身体更有好处。