敬而远之 盘点孕期不宜吃的那些食物

准妈妈在怀孕期间，虽需要补充各种营养，但是在怀孕中期，有些食物是不宜吃不能吃的，下面就给大家普及一下。

1、盐

我们都知道盐是日常最普通和常用的调味品，但大家可能不知道如果孕妇吃多了则很有可能会由于摄入过量的钠而引起蛋白尿，妊娠高血压，妊娠水肿等问题。这是因为钠离子具有亲水性，若量多会引起体内潴溜水过多的聚积。

2、甜食

妊娠期如果吃过多的甜食极其容易引起妊娠糖尿病而且如果妊娠期的女性血糖浓度过高，便会引起巨大儿，继而可能造成难产、死产等一系列危险后果。

3、桂圆

桂圆是产后身体虚弱女性的最佳保养品，但中医认为桂圆属性温热，在妊娠中期的女性若过多食用桂圆则会很容易引起上火和便秘等问题。

4、人参

人参可大补元气，但妊娠期的女性如果吃了过多的人参就会引起气盛阴耗，通俗讲就是上火。此外人参利尿，吃多了非常容易引起水肿。

4、螃蟹

众所周知，螃蟹含有丰富的蛋白质，但由于其性寒食多易伤脾胃，另外中医认为螃蟹有活血祛瘀功效。因此妊娠期的女性若吃多了极可能造成流产。

5、烤肉

我们都爱烤肉，外焦内嫩的烤肉吃起来非常可口，但很多人可能不了解烤肉中不仅含有致癌物质，烤肉中未经高温消灭的弓形虫还极易引起胎儿畸形。

6、兔肉

有人说妊娠期吃兔肉，易生兔唇儿，而中医认为兔肉性甘冷、凉血、多食损元，孕妇尤其切忌，事实上孕妇在妊娠期吃兔肉很容易造成流产。

7、猪肝

大多人都认为猪肝极具补血功效，其实对妊娠期的女性而言，猪肝不仅没有补血功效，相反的猪肝本身具有破血功效，会打散子宫废血，并引起胎动不安甚至可能流产。

8、海鲜

海鲜，尤其是生冷类的海鲜，由于本身孕妇的抵抗力相对较差，而生冷海鲜中会有很多没有经过彻底的消毒和清洁，而其中的寄生虫和细菌等都有很大可能造成流产。

9、高脂食物

孕妇在妊娠中期时食欲会极好，但是如果食用过多高脂食物则会导致体重上升过快、营养过剩，这样可能会增加分娩的难度，所以呢，建议在妊娠期间一定避免高脂饮食。

10、热性调味品

有中医认为在妊娠期间女性体温会有所增高，此时肠道也比较干燥，而且吃了热性的刺激食物后，肠道会消耗掉更多水份，并因此而影响到胃肠腺体的分泌功能，从而导致便秘。

而妊娠期的女性一旦因便秘而用力去排便则极有可能会使腹压变大，因此而压迫到子宫内的胎儿，从而造成胎动不安，甚至会影响胎儿的发育，以及造成胎儿发育畸形、早产、流产等严重后果。

最后呢，再提醒一下准妈妈们在妊娠期间也忌吃寒凉性和过于温补的食物，日常饮食尽量以清淡为主，因为只有这样才能够更好的促进优生优育。