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孕妇需忌口的饮食有哪些

怀孕期间孕妈妈往往会有这样的疑惑,哪些事是可以做的,哪些则是禁忌,千万做不得?以下是从饮食方面由专家和医师简单明了的为您解答,解除孕妈咪心里的疑惑,快乐健康地度过孕期……

 

孕妇的饮食是一门大学问,往往困扰着很多人!那么什么东西该吃?什么东西不该吃?吃什么对胎儿好?吃什么会影响胎儿健康?相信以下的解答能接触您的困扰。

1、喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?

到了炎热的夏天,总喜欢吃一些冷饮来解暑,但不一定喝冷饮就会引起缩宫。当吃下冰冷的饮品,孕妇会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,就要引起注意,这意味着子宫的血管正在收缩,相对就会影响到胎儿的血液循环,影响胎儿发育成长。总之,孕妇要少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。

2、孕妇可以吃辣吗?

如果是少量的辣椒是不会影响到孕妇和宝宝的。辣椒中含有麻木神经的物质,会影响宝宝的神经,所以孕妈咪们在食用辣椒时,要适量不可过多的吃辣椒,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

3、可以吃榴莲、姜这些燥热的食物吗?

孕妇吃榴莲会使体内血糖升高,而妈妈的血糖提高,宝宝就会容易过重,所以孕妇如果要吃榴莲,每餐不超过一个橘子,最多不要超过半片榴莲不要吃太多,造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物,但是却是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,约一个拇指大小的份量,可减缓孕吐,但是也不能使用的食用!

4、吃木瓜、芦荟容易流产吗?

木瓜中所含的女性荷尔蒙容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更不能吃,因为它不但会危害到胎儿的稳定度,还有可能导致流产。据说在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜是不利于孕妇吃的。至于芦荟,通过对动物进行实验,发现芦荟会导致动物流产,所以怀孕的妈妈们最好是不吃。

【医师提醒】

怀孕的女性在选择食物时,一定要小心谨慎,如果吃到不适当的食物,不仅会影响到自己的身体还会危害到宝宝的健康和发展。此外,在民间流传很多关于孕妇饮食的禁忌,建议准妈妈们在听信这些禁忌时,最好先询问医师的意见,确定这是有科学根据的禁忌,再遵照实行,以免造成不必要的损失。

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