身材娇小的孕妇该如何有效规避难产

身材娇小的准妈咪们对于将至的分娩都会紧张害怕，担心自己的个子小会延长产程或是发生难产，虽然这种担心看起来是情理之中，但真正的问题有那么严重吗？

其实不然，顺产的时候，胎儿通过产妇的骨盆分娩，而个人身高跟骨盆大小并没有绝对的关系，骨盆属于下肢骨的范围，其大小和形状跟身高没有直接的练习，骨盆径线的大小各人不尽相同，只要径线长，分娩时不一定会发生问题。

胎儿能否顺利产出跟骨盆的形状也有联系，身材高挑的女性不一定就适合顺产，如果骨质厚，内径小而深，胎儿不容易通过。相反，许多矮个子的女性，臀部很宽，呈典型的女性骨盆很少有难产的问题出现。身材矮小的孕妇大可不必为分娩而忧心忡忡。

但是身高不足一米五且体形丰满的孕妇就要做好预防难产的错失了，因为它们的骨盆重心下移，难产的发生率比一般孕妇高，因此她们的孕期保健重心就是预防难产。今天我们就一起看看有哪些可以做的预防措施：

第一、增加营养有必要，但是不要营养过剩，以便产生巨大儿增加分娩的困难，很多妈咪在孕期会大肆进补这反而是给身体造成了不必要的负担。

第二、适当的进行锻炼，让身体可以有更好的状态，尤其是腹肌和其他分娩肌肉的力量，以利于正常的分娩,孕期瑜伽就是个很不错的锻炼方式，它的运动强度适宜而且动作灵活优雅，让妈妈们可以锻炼到全身。

第三、产检检查不可少， 每次的产检即使再麻烦孕妈咪们也要落下，尤其要测量好骨盆形态以及径线及胎儿的大小，以判断胎儿能否顺利娩出，及早的确定分娩的方案。

第四、听从医嘱，如果确实有分娩困难的，建议在预产期一星期前提前住院，即使真的出现了难产，也有专业医师的救助，及时采取剖宫产，保护母子安全。

总结：身材娇小的孕妈咪不要对于分娩过于恐惧，我们要相信科学和医疗的力量，同时对于自己充满信心，现在的妊娠医学已经日益完善，不要担心自己会遇到分娩的困难，和医生沟通好，并且做好配合工作，相信每个妈妈都能够顺顺利利分娩。