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准妈妈为什么睡觉爱流口水?

准妈妈怀孕的时候,身体会出现各种各样的反应,不同的女生反应程度也是不一样的,但总有一些特殊的反应会让准妈妈措手不及。其实准妈妈在孕期唾液多变是一个正常的反应,除了吐口水,睡觉的时候也会很爱流口水,今天就让我们来聊一聊。

首先,口水变多是一个正常的孕期反应。因为孕期准妈妈体内激素会发生变化,体内激素导致胃酸增多,支配唾液腺也变得非常活跃,自然口水的分泌也会变多。虽然健康上不用担心,但是却会影响到正常的生活,准妈妈应该如何进行缓解呢?

1、让嘴巴动起来

如果准妈妈很讨厌口水过多的话,可以多嚼嚼口香糖,这样让自己长期保持一个吞咽的状态,可以用来抑制口水的分泌。当然也可以用薄荷的牙膏来刷牙,也能起到抑制口水分泌的效果。

2、合理饮食,多喝水

准妈妈的唾液多是可以通过饮食来进行调理的,比如说多吃一些有利于肠胃的蔬菜或者水果,西瓜、黄瓜、香蕉等;少吃一些豆制品或者甜食,这些可能会导致唾液分泌过多的食物。同时,准妈妈还可以多喝水来帮助体内水分的平衡,有条件的可以多喝一些比如苏打水等的碱性水,碱性水可以有效中和胃酸,来抑制唾液的分泌。

3、保持心态的愉悦

准妈妈还可以通过调整心态来改善自己的身体状态,不要过于的紧张,也不要过于的压抑,甚至可以适当多去散步或者听音乐来转移自己的注意力。准妈妈还可以用手指来按摩自己的内关穴,这样也可以起到抑制唾液和止吐的效果,但是凡事一定要注意不要过度。

综上可知,准妈妈在怀孕的时候如果感觉自己的唾液变多、口水也变多,那么首先不要紧张,这是一个正常的孕期变化。可以通过饮食的调节,或者心态的调节,来减缓口水变多的情况,再坚持坚持这个情况就能够过去了噢!祝愿所有准妈妈都能顺利生下宝宝。

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