冬季预防宝宝感冒的好办法

天气寒冷之后，就有大批的孩子反复感冒，咳嗽，一段时间后感冒不见减轻反而严重了，本来以为吃点感冒药就要了，但是停药后没几天，孩子又开始咳嗽，家长看在眼里，急在心里。干燥空气中病菌滋长的很快，我们的宝宝免疫系统还没有发育完善，很容易受到病毒的感染，所以一到秋冬季节，孩子就成批成批的病倒了。我想作为家长，谁都不愿意看见自己的孩子受感冒之苦，我们也在这咨询了有关小儿科的医生和专家总结了一些方法和经验，希望对您的孩子有所帮助，让孩子没有病痛的度过秋冬季。

防受冷是预防宝宝感冒的关键，小孩子活泼好动，当他玩耍归来时，全身毛孔都张开了，汗液粘在身上，这时候若是受凉很容易感冒。父母要及时给孩子擦拭身体，喝一杯温开水，这对预防感冒是很有效的。

饮食均衡有规律也是保证宝宝身体健康，免疫力强的前提。一般来说挑食，偏食的孩子更容易受凉得风寒，因为她们自身的免疫系统比同龄的孩子差。容易受病毒的侵害。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物，有助于增强宝宝的抵抗力。让宝宝养成良好的饮食习惯。

其次，让孩子多吃胡萝卜其次，让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，这些水果都含有大量的维生素A，维生素C等，可以促进体内的新陈代谢，提高免疫力，我们不建议给孩子喂食维生素片，俗话说“是药三分毒”只要饮食均衡，平日多吃水果，给孩子的营养就足够了，维生素片毕竟是提取片，还是新鲜食物中的维生素更适宜孩子成长。

还要注意的是少吃盐多喝水。避免宝宝因为吃的口味重而造成秋冬季节的水肿。食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，可以给孩子补充一些梨浆，有利除燥，润肺止咳，促进病毒的排除，预防感冒。

父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，每天保证1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

平日尽量避免带宝宝去人群集中处，如大型商场等，人多的地方，空气混浊，含有大量的感冒病毒，容易引起呼吸道交叉感染。

若宝宝感冒了，家长一定要让孩子多休息，平日给孩子多补充水分，另外要经常通风，保持室内空气新鲜，也有利于宝宝健康的恢复。

总结：预防比治疗更加重要，感冒虽然不是什么大病，但也说明一个人抵抗力不足，孩子平日要多加锻炼，只有自己身体素质上去了，才能使自己避免病毒的侵害。