小宝宝要采用什么睡眠姿势呢

小宝宝的3种睡姿各有长短，对小宝宝的睡姿，特别是1岁一下的小宝宝要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。爸爸妈妈要根据小宝宝的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

仰卧睡姿

一般我国的爸爸妈妈都习惯于让小宝宝采用仰卧的姿势睡觉，这是由于仰卧时便于爸爸妈妈直接观察小宝宝脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

俯卧睡姿

爸爸妈妈们普遍认为，小宝宝趴着睡容易阻碍小孩子呼吸引起窒息。其实刚出生的小宝宝就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不方便。

侧卧睡姿

侧卧的话最好热血宝宝采用右侧位，这样可以避免小宝宝的心脏受压，还可以预防吐奶，尤其是小宝宝刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

总结：小宝宝要采用什么睡眠姿势呢？1岁一下的小宝宝要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。交替选择适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠。