预防中暑一定要选对方法

防暑降温成了爸爸妈妈们夏天最关心的话题之一。中暑后，小宝宝们会又吐又拉，还发热，看到自己小宝宝们受这样的罪，大人心里肯定也不好受。爸爸妈妈们可要跟着小编将这简单的五招学好了，以备不时之需哦!

预防中暑五大妙招

1、根据气候增减衣服

爸爸妈妈要根据气温环境的变化给小宝宝们合理增减衣服。在炎热的时候，大人们穿多少，小宝宝就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。

2、鼓励宝宝多多补水

小宝宝们活动多时要鼓励小宝宝们多饮水，可以喝一点淡盐水，在炎热的夏季和干燥的秋天，爸爸妈妈应当每20～30分种让小宝宝们喝一点儿水。让小宝宝们渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水.饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，夏季还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾晾，让小宝宝们随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%，也可以让小宝宝们适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。

3、适当避免户外活动

有的时候，也要避免让小宝宝们到高温炎热的地方去玩。35度以上的高温下带小宝宝们晒太阳的做法是不可取的，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，出去要给小宝宝们用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。

4、注意室内通风

即使是开空调的家里，也要在每天定时开窗通风。开空调时要记得要让室内外温差太大，而且不要让小宝宝长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。

5、家中常备防暑药品

家中应常备些防暑药品，比方说藿香正气等等——可以用于头痛头晕、难受恶心、呕吐泄泻、胃酸，感冒等。炎热的夏季，宝宝们容易中暑，而宝宝病了，常常会令爸爸妈妈备感焦虑。所以，爸爸妈妈们可要将这简单的五招学好了，以备不时之需哦!

总结：预防中暑五大妙招是什么呢？根据气候增减衣服，还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑，要在每天定时开窗通风。家中应常备些防暑药品等等。