不妨让孩子“光脚丫丫”跑一跑

过去常听到老人说：“现在生活条件好了，什么样的鞋子都有，过去的孩子哪里容易有鞋子穿？孩子们在乡下，都是光脚丫丫的满山跑，一年到头也没个头疼脑热的，养孩子得粗养！”现在想想老人的话，确实有几分道理，可惜孩子们越来越娇贵了，怕是父母们不舍得粗养啊。

日本曾风靡一时的“赤足训练”，实际上和我们过去放养孩子光脚玩耍是一个道理。在日本，很多幼儿园和中小学校，鼓励孩子们光脚丫丫的绕着操场或走廊慢跑，老师在一旁督促。

实践证明，孩子经过赤足训练后，大部分人的体制增强了，身高和体重也有所增加，伤风感冒也不常见了。看来，让孩子赤脚玩耍益处很大。

为什么光脚丫丫的孩子体质好不易生病？小编认为，可以从人体脚部的生理结构特征来分析原因。

首先，赤脚可以锻炼踝关节的柔韧性。柔韧性好，人在运动时不宜产生疲劳感，站立更稳。经常赤脚，可以防止足弓变硬、变形。

其次，足部是人体穴位最多的部位。脚上汇集着6条经脉和66个穴位，连接着很多内脏器官。我国传统医学认为脚是人体的根本，脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环关系密切。

孩子们经常赤脚活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，并能调节植物神经和内分泌，有助于预防神经系统和心脑血管疾病。

最后，孩子们喜欢无拘无束的玩耍，光脚丫丫比穿上鞋子更舒服。另外，孩子的皮肤娇嫩，而鞋内潮湿闷热，易滋生细菌，因此，光脚可以减少诸如鸡眼、脚癣、脚部软组织炎症等症状的发生。

很多父母不愿让孩子光脚丫丫的乱跑，担心脚底被割破，或者地上寒冷担心孩子光脚受寒。其实，只要环境安全卫生，家长们不妨让孩子们光着脚多跑跑，脚上遍布很多穴位，经常被石子按摩对身体大有裨益。

“粗养”是一种生活态度，是让孩子的生活更加贴近自然，而不是放养不管，家长们不妨将我们老祖宗的教养方式拿来用一用，让我们的孩子更健康的成长。